Беверли Хиллзийн жинхэнэ гэрийн эзэгтэй нар болох Лиза Ринна, Харри Хэмлин нарын охин Амелиа Грэй Хэмлин хоолны дуршилгүй болох өвчинтэй хэрхэн тэмцэж байсан тухайгаа дөнгөж сая ярилаа. Өвчнийхөө гүнийг ухаарсан тэр мөчөөс хойш эрүүл чийрэг бие галбиртай болохын тулд маш шаргуу хөдөлмөрлөсөн гэдгээ фэнүүддээ илчилсэн.
Тэр өөрийн биеийн дүр төрхтэй цоо шинэ харилцаатай болж, цоо шинэ амьдралын хэв маягийг төлөвшүүлэхийн тулд маш шаргуу ажилласан. Амелиагийн биеийг эрүүл болгох аялал үргэлж жигдрээгүй ч тэрээр энэхүү өөрчлөлтийг хэрхэн даван туулахыг хичээсэн хэвээр байв. Glamour нь Амелиа одоо анх удаагаа өөрийнхөө арьсанд тав тухыг мэдрээд зогсохгүй өөртөө итгэлтэй болж, ийм гайхалтай үр дүнд хүрсэн болохыг харуулж байна….
10 Амелиа Грей байх
Ийм алдартай эцэг эхийн охин байх нь Амелиа Грэйг бага байхаас нь л бүх нүдийг нь харж байсан. Тэрээр хэвлэл мэдээллийнхэн, папараццичдын дунд өссөн бөгөөд хэвлэлүүд заримдаа түүний зургийг хамгийн сайшаалтай авч чадахгүй байсан тул хурдан эвлэрэх шаардлагатай болсон. Амелиа өөрийнх нь хоолны дуршилгүй болох шалтгаан нь хэвлэлийнхний авсан гэрэл зураг сөрөг тайлбар авсан гэдгийг хүлээн зөвшөөрсөн.
9 Түүний асар том бодит байдлын шалгалт
Амелиа асар том бодит байдлын шалгалттай тулгарсан нь түүнийг үнэхээр шулуун болгож, эрүүл жин, амьдралын хэв маягтай болоход анхаарлаа төвлөрүүлжээ. Энэ чухал мөч бол түүний гэр бүлийнхэн хөндлөнгөөс оролцож, түүнийг эмчид үзүүлэхэд тэрээр маш гайхалтай мэдээлэл өгсөн юм. Тэр түүнд маш тураалтай байсан тул амьд үлдэхгүй байж магадгүй гэж хэлсэн бөгөөд энэ нүд нээсэн нь Амелиаг амьдралдаа томоохон өөрчлөлт хийхэд үнэхээр түлхэц өгсөн юм.
8 Зөв хүмүүсээр өөрийгөө хүрээлүүлэх
Эрүүл галбиртай болсноор Амелиа Грэй зарим хүмүүсийг амьдралаас нь бүрмөсөн хасах шаардлагатай болсон гэсэн үг. Түүний эргэн тойронд эерэг нөлөөлөл, түүнийг ямар ч болзолгүйгээр хайрладаг хүмүүсээр хүрээлэх нь түүний хувьд улам чухал болсон. Тэрээр гадаад төрх байдлын талаархи аливаа хэлэлцүүлэгт хэт мэдрэмтгий болж, энэ сэдвээс бүрмөсөн зайлсхийсэн. Өөрийгөө зөв хүмүүсээр хүрээлүүлснээр Амелиа сэтгэцийн эрүүл байдлаа олж чадсан бөгөөд энэ нь эрүүл болоход илүү анхаарал хандуулах боломжийг олгосон.
7 Аялал жуулчлалын үеэр идэвхтэй байгаарай
Аялал нь хөгжилтэй байхын зэрэгцээ биеэ чийрэгжүүлэх хэрэгсэл болсон. Амелиагийн аялалууд нь түүнд шинэ бүс нутгийг явганаар нээж, идэвхтэй хөдөлгөөнтэй байх боломж байсан бөгөөд энэ хугацаанд бие бялдрын дэглэмдээ хэт их анхаарал хандуулдаггүй байв. Тэрээр дэлхийн хаана ч байсан тийрэлтэт онгоц хийх чадвараа ашиглаж, бие бялдар, оюун ухаан, сэтгэл хөдлөлийн эерэг өөрчлөлтүүдийг харж эхэлсэн.
6 Амелиа Грэй Хамлины эрүүл чийрэгжүүлэлтийн дэглэм
Амелиагийн дасгалыг тэнцвэртэй, хэзээ ч хэтрүүлэхгүй байхын тулд эрүүл чийрэгжүүлэх дасгалыг хэрэгжүүлсэн. Түүний амьдралд бие галбираа хадгалахын тулд гүйлтийн зам дээр асар их цаг зарцуулдаг байсан ч удалгүй үүнийг илүү эрүүл дасгалын горимоор сольсон нь түүнийг хэтрүүлэхгүй, өөрийгөө хэт их хүчлэхгүй байх баталгаа болсон юм. Тэр хурдан эрүүл хэмнэлтэй болсон бөгөөд энэ нь түүний сайхан галбираас харагдаж байна.
5 Шинэ жингээр эвлэрэх нь
Эрүүл чийрэгжих хамгийн чухал асуудлын нэг бол Амелиа шинэ жинтэйгээ эвлэрэх явдал байв. Хэт тураалтай болсныхоо дараа хавирганы тор нь цухуйх шахсан тул Амелиа хооллох зуршилаа өөрчилж, жин нь аажмаар эргэж эхлэв. Тэрээр эрүүл жинтэй болохын тулд нэмэлт шинэ фунттай эвлэрэхийн тулд шаргуу ажиллах шаардлагатай болсон.
4 Үзэн ядагчдыг тааруулах
Ийм сайхан бие галбиртай байх нь анхаарал төвлөрүүлсэн нь Амелиа үзэн ядагчдыг хэрхэн ангижруулж сурах ёстой гэсэн үг юм. Олон нийтийн мэдээллийн хэрэгсэл нь тролль, үзэн ядагчдаараа дүүрэн байдаг тул эрүүл, сайхан биетэй байхын тулд маш их хүчин чармайлт гаргасан. Түүний биеийн галбир, бие галбирын талаар бусад хүмүүс юу гэж бодож байгаа нь огт хамаагүй болохыг Амелиа хурдан олж мэдэв. Тэр үзэн ядагчдыг бүрмөсөн дарж, сөрөг сэтгэгдлийг үл тоомсорлох чадварт суралцсан.
3 Түүний биеийг тэжээж байна
Амелиа Браво ТВ-д удаан хугацааны турш "хоолноос айдаг" гэж хэлжээ. Тэр хоол идэх нь ямар ч үнээр хамаагүй зайлсхийхийг хүссэн цорын ганц зүйл болох жин нэмэгдэхээс айж байсан! Бие махбодоо тэжээлээр хангах нь эрүүл мэндийг сахиж, галбиртай байх хамгийн чухал талуудын нэг гэдгийг тэр тэр цагаас хойш мэдсэн. Тэрээр шим тэжээлээр дүүрэн хоол хүнс сонгож эхэлсэн бөгөөд тэр даруй эерэг өөрчлөлтүүд гарч байгааг харж эхлэв.
2 Анхаарлаа өөрчлөх нь
Түүний анхаарлыг өөрчилсөн нь ийм сайхан галбиртай байхад маш том элемент болсон. Амелиа анхаарал сарниулах бүх сөрөг хүчин зүйлсийг устгаснаар энэ урлагийг эзэмшсэн. Амелиа идэх гэж байгаа зүйлдээ анхаарлаа хандуулж, жин нэмэх талаар санаа зовж тоолж баршгүй олон цаг зарцуулахын оронд амьдралынхаа бусад эерэг тал руу анхаарлаа хандуулав. Тэр хазуулсан, жин болгонд хэт автахаа больж, эдгэрэх тал дээр илүү хурц, тодорхой анхаарал хандуулж эхэлсэн.
1 Бүгдийг бага хэмжээгээр идэх
Амелиа эрүүл жинтэй болж, биеийн ерөнхий дүр төрхийг илүү эрүүл, эерэгээр хардаг болсон. Энэ нь маш их шаргуу хөдөлмөр, гэр бүлийнх нь тууштай дэмжлэгийг шаарддаг байсан ч удалгүй Амелия бүх зүйлийг дунд зэрэг идэхийг зөвшөөрөв. Тэрээр одоо баасан гараг бол бургерын өдрүүд гэдгийг онцолж, амтыг нь амтлахыг тэсэн ядан хүлээж байна. Зохицуулалттай бүх зүйл ерөнхийдөө хамгийн сайн бодлого гэдгийг нотолсон Амелиа өөрийн хүнд хэцүү үеийг даван туулж, одоо эрүүл, аз жаргалтай байгаа бололтой.
