Peyton List хүүхэд загвар өмсөгч байсан цагаасаа хойш маш их замыг туулсан. Чадварлаг жүжигчин болтлоо төлөвшсөн Лист "Дэлхий эргэдэг", "Миний бүх хүүхдүүд" зэрэг хэд хэдэн телевизийн шоунд тоглож, Хүн аалз 2 кинонд бусад блокбастер кинонд тоглосон.
Пейтоны хамгийн сүүлийн дүр болох Netflix-ийн Кобра Кай киноны хатуу цохилттой, тогтворгүй Тори Николсын дүр, жүжигчнээс аль болох итгэл үнэмшилтэй байхыг шаарддаг байсан тул The Outcasts жүжигчин каратэгийн урлагийн бүрэлдэхүүн хэсэг болсон. Эртний урлагт суралцах үйл явцтай сайн танилцах тухай түүний бодлын жагсаалтыг энд оруулав.
6 Тэр хүүхдүүдээ урлагт сургахыг хүсдэг
Тулааны урлаг нь бие болон оюун ухаанд, ялангуяа хүүхдүүдэд тустай. Өөрийгөө хамгаалахыг заах, дасгалын маш сайн хэлбэр бөгөөд өөртөө итгэх итгэлийн үндэс суурийг бий болгох нь тулааны урлагаас илүү сайн дасгалыг олоход хэцүү байх болно. Peyton List санал нийлж байгаа бололтой. Поп Сугарын хэлснээр, Лист тулааны урлагийн талаар "Хэрэв би хүүхэдтэй болвол, ялангуяа охин бол тэднийг тулааны урлагт оруулах болно" гэж тэр хэлэв. "Би өөрийгөө хамгаалах аргад суралцах нь маш чухал гэж бодож байна. Би тулааны урлагийг хайж эхэлснээсээ хойш илүү хүчтэй, өөртөө маш их итгэлтэй болсон. Цаг хугацаа руугаа буцаж очоод үүнийг хийгээсэй гэж хүсэж байна."
5 Бэлтгэл хийх цаг
Пэйтон нь каратэгийн адгуус, Тори Николс, -г амьдруулахад юу хэрэгтэйг маш сайн мэддэг. "The Diary Of A Wimpy Kid: Rodrick Rules" киноны гол дүр Тори Николсыг чадах чинээгээрээ өөдгүй болгохын тулд маш их зүйлийг хийсэн. Heavy.com сайтын мэдээлснээр Лист бэлтгэл сургуулилтаараа "хуучин сургуульд" орохоор шийдсэн бөгөөд "Энэ бол Калифорнийн үнэхээр санамсаргүй хэсэгт байдаг хөгшин залуу бөгөөд энэ бол нэг жижигхэн өрөө, нэг цүнх юм. Би түүнийг санамсаргүй байдлаар олсон - тэр бол миний найзын авга ах. Би сайжирмаар байна. Энэ бол насан туршдаа өөрийгөө хамгаалах аргад суралцах үнэхээр хөгжилтэй арга юм."
4 Тэр 'Кобра Кай'-аас өмнө тулааны урлагаар хичээллэж байсан туршлагатай
Жагсаалт тулааны урлагийн ертөнцөд танихгүй хүн биш бөгөөд жүжигчдийн гишүүн болохоосоо өмнө хичээллэж байсан. Women's Wear Daily сэтгүүлд бичсэнээр, Лист тулааны урлагийн талаарх өмнөх мэдлэгийнхээ талаар "Тиймээс энэ нь надад ашигтай байсан, учир нь би сүүлийн нэг жил хичээл дээр цохиж, өшиглөж, бусад бүх зүйлээ шиддэг байсан." Би түүнгүйгээр маш их төөрсөн" гэж тэр үргэлжлүүлэн, "Тэр болгонд би бөөлжих гэж байгаа юм шиг санагдах болно. Би зүгээр л гүйцэж чадаагүй. Тэр дасгал бол хамгийн эрчимтэй дасгалуудын нэг байсан."
3 Энэ нь түүнийг оюун санааны хувьд хүчирхэгжүүлэхэд тусалсан
Women's Wear Diary сэтгүүлд өгсөн ярилцлагын үеэр Пейтон тулааны урлаг болон хүчирхэг дүрийг дүрслэх нь түүний оюун санааны хүч чадалд юу нөлөөлсөн талаар тайлбарлахдаа, Би бага байхдаа л юм шиг санагддаг. хүүхэд, би зүгээр л суугаад хүн бүрээс бүгдийг нь авдаг байсан. Тиймээс зүгээр л эргүүлэх нь надад эмчилгээний арга байсан. Тэр миний яг эсрэгээрээ. Тэр үнэхээр миний амьдралын талаар маш их зүйлийг зааж өгсөн. Би эргэн ирж, шинэ хүн шиг санагдсанаа санаж байна. Тэгээд би ‘Би өөрийгөө хамгаалж, өөрийгөө хамгаалах, тулалдаж сурах чадвартай болмоор байна.’ Би үүнийг хэзээ ч ашиглаагүй байсан ч энэ нь үнэхээр хүчирхэг гэдгийг мэдэхийн тулд л байсан.”
2 Тэмцлийн дүрд орох нь
Дасгал хийх нь хамгийн айдас төрүүлдэг үйл ажиллагаануудын нэг гэдгийг хүлээн зөвшөөрөх хэрэгтэй. Ихэнх тохиолдолд сэдэл дутагдах нь буруутан болдог. Гэсэн хэдий ч Peyton List-ийн хувьд тулааны урлаг нь хөгжилтэй дасгалын гайхалтай хэлбэр бөгөөд сэтгэлийн амар амгалан нь түүний сэдэл болсон. Hello Magazine сэтгүүлийн мэдээлснээр Пейтон орон нутгийн биеийн тамирын заал болох STRONG Үндэстэнд тогтмол аялж тулааны галбираа хадгалан үлдээж, "Би завсарлагааны үеэр STRONG Nation-ын өндөр эрчимтэй тулааны урлагаас урам зориг авсан болно. ангиуд, ялангуяа каратэгийн дэлхийн аварга Ai Lee Syarief, мастер дасгалжуулагчтай." Peyton цааш нь нэмэх болно, "Хүчтэй үндэстэн шиг виртуал HIIT дасгал хийх нь миний хувьд хамгийн чухал түгшүүр зовнилоосоо ангижруулахад тусалдаг."
1 Тэр муухай түлхэлттэй байна
InStyle нэвтрүүлгийн үеэр List фэнүүдийн санамсаргүй хэдэн асуултад хариулсан. Түүний каратэгийн хамгийн сайн хөдөлгөөн юу вэ, тэр хөдөлгөөнийг үзүүлж чадах уу гэж асуухад Лист "Би хувцастай, гэхдээ ихэвчлэн өшиглөхтэй холбоотой бүх зүйл" гэж хариулав. Дараа нь Жессигийн од түлхэлттэй цохилтоо үзүүлэв. Жагсаалт дараа нь "Бэлтгэл, за, үнэндээ би дөнгөж сая 4-р улиралд орох гэж байгаа сургалтын талаар и-мэйл авсан" гэж Лист үргэлжлүүлэн, "миний дабль болон каскадрын зохицуулагч Genelle Kirkman, тэр намайг сургадаг, бас маш их бүжиг дэглэлт, бид Каратэг сурах ёстой юм шиг санагдаж байна, гэхдээ бид бас үүнийг хэрхэн хийж сурах, нөгөө хүндээ гэмтэл учруулахгүйгээр бодит мэт харагдуулах ёстой."
