Биеийн тамирын дээд цэгт хүрэх нь маш их хөдөлмөр шаарддаг. Зарим одууд хэвлийн хөндийгөөс нь зүссэн цээж, сийрэг өгзөг, урагдсан булчинтай гарч ирсэн мэт харагддаг ч дийлэнх нь эрүүл чийрэг, халуухан харагдахын тулд олон цаг бэлтгэл хийдэг. Тийм ээ, K. J. Апа үнэндээ эдгээр Ривердэйлийн хэвлийн булчинд ажиллах ёстой! Мэдээжийн хэрэг, танд маш их мөнгө байгаа эсвэл сүлжээ эсвэл кино студи нь хоол тэжээлийн мэргэжилтэнтэй уулзаж, биеийн тамирын зааланд амьдрахын тулд танд мөнгө төлдөг бол энэ нь тус болно.
Дисней сувгийн одод асан Али, Эй Жей Михалка нар Марк Уолберг шиг хэн нэгнийг довтлох хэмжээнд хүрэхгүй байж магадгүй ч тэд бүхнээ зориулдаг. Авьяаслаг гоо бүсгүйчүүд эрүүл мэнддээ маш их анхаарал хандуулж ирсэн ч гучин насыг нь сэргээж байгаа бололтой. ТикТок тэдний карьераа хөгжимчний хувьд амилахад нь тусалснаас хойш эгч нар (мөн жүжигчид) биеэ чийрэгжүүлэхийн тулд юу хийдэг талаараа илүү нээлттэй болсон…
Али, А. Ж. Михалка нар Эми Жорданы хамт Вундабар Пилатес хийж байна
Пилатес бол Али, А. Ж. Михалка нарын нууц зэвсэг бололтой. Пилатесын гуру Эми Жордантай тэдний харилцаа олон нийтийн мэдээллийн хэрэгслээр, ялангуяа түүний WundaBar Пилатес Инстаграм хуудсуудаар цацагдсан байдаг. Парадын өгсөн ярилцлагаас үзвэл Али, Эйже хоёр өөрсдийгөө Эмигийн Пилатес хөдөлгөөний нэг хэсэг гэж үздэг.
- Эми Жорданы WundaBar Пилатсыг Калифорниагийн өмнөд хэсэг, Нью-Йоркийн зарим хэсэг болон Жерси хотоос олж болно.
- Али, АЖ хоёрыг Калифорни мужийн Студио хотын WundaBar биеийн тамирын зааланд ихэвчлэн харж болно.
"Пилатаас болж миний тэнцвэр, уян хатан байдал хэзээ ч ийм хүчтэй болж байгаагүй" гэж 2019 онд Парадад AJ хэлжээ. "Би чадах юм бол өдөр тутмынхаа ажилдаа бага зэрэг йогоор хичээллэдэг, гэхдээ шинэчлэгч дээрх Пилат [машин) Joseph Pilates-ийн бүтээсэн], миний хувьд дасгал хийх гол хэлбэр. Би үүнийг хийхдээ хамгийн их хөгжилтэй байдаг."
"Энэ нь хүч чадал, гол цөмд маш сайн" гэж Али нэмж хэлэв. "Пилатест бөөнөөр нь хичээллэх ямар ч арга байхгүй гэдэгт би дуртай. Та өөрийн биеийн хүчийг ашиглаж байгаа учраас энэ нь боломжгүй зүйл. Энэ нь таны үе мөчүүдэд маш сайн мэдрэгддэг. Дараа нь миний бие үргэлж сайхан санагддаг. Тэгээд халсан. Би мэдэхгүй. Бид Би үүнийг сүүлийн таван жилийн турш хийж байгаа бөгөөд бид Пилатест тогтмол хичээллэдэг хүмүүс."
Али, АЖ нар Эми Жорданы байранд тогтмол ажилладаг төдийгүй тэдний хит дуунуудыг багтаасан хичээлийг зочноор зохион байгуулсан.
Али, Аж нар хувийн дасгалжуулагчтай дасгал хийх
Aly and AJ нарыг хэн сургадаг талаар сүүлийн үеийн мэдээлэл байхгүй ч эгч нар Ларри Кристалтай хамт бэлтгэл хийж байсан цагийг бид мэднэ. He althy Celeb-ийн хэлснээр Ларри тэднийг кикбокс болон нинжагийн бэлтгэлд хоёуланг нь удирдаж байсан. Энэ нь тэдний долоо хоногт хэд хэдэн удаа, ихэвчлэн өдрийнхөө өмнөх өглөө хийдэг зүйл юм.
Али, АЖ нар бүр Ларрид "Али ба Ажийн хувийн нинжа" гэсэн бичигтэй футболк авч өгсөн.
Али, Аж нар зам дээр чийрэг байхын тулд юу хийдэг вэ
Али болон АЖ хоёр ажлынхаа (концертын аялан тоглолт, телевизийн тоглолт) маш их аялах шаардлагатай байдаг тул Эми Жорданы дасгалуудыг замд оруулах арга замыг хайж олох хэрэгтэй болсон. Тэдэнд Reformer машин байхгүй ч дэлхийн хаана ч байсан түүний дэвсгэр дасгалуудыг хийх боломжтой.
"Бидэнд түүний бүтээсэн Вундабар Пилатесын хөдөлгөөн онлайн байна" гэж AJ хэлэв. "[Эми] маш олон видео бичлэг хийсэн. Тиймээс бид аялж, таяг авчрахдаа үүнийг дагаж мөрддөг. Тиймээс бид диск, бөгж, бөмбөг авчрах болно. Бид хамтлаг авчрах болно."
Үүнээс гадна Али тэдний концертыг бие даасан дасгал гэж үздэг гэж хэлсэн.
"Манай шоу бол нэг төрлийн дасгал; энэ бол маш их бие бялдар юм" гэж тэр тайлбарлав. "Бид хөлсөө урсган, тайзан дээр хөдөлж байгаа нь шөнийн турш нэг цаг хагасын дасгал хийх нэг хэлбэр юм."
Али ба Аж нарын хоолны дэглэм
Али ч, Аж ч хоолны дэглэм, хоолны дэглэмийг хайрлах талаар дуугараагүй. Аль аль нь эмэгтэйчүүдийн эрүүл, идэвхтэй амьдралын хэв маягийг сурталчлахыг дэмжигчид бөгөөд биеийн дүр төрхийг чухалчилдаггүй. Гэхдээ тэд эрүүл хооллодог. Эгч нар 2000-аад оны эхээр MTV-ийн Cribs нэвтрүүлэгт оролцохдоо хүртэл Whole Foods-аас эрүүл хоолоо харуулжээ. Тэд мөн улаан буудайн тариа тарьсан бөгөөд өдөр бүр тарьдаг байсан бололтой.
Энэ нь мэдээжийн хэрэг Дисней суваг дээрх тэдний алдар нэрийн оргил үед байсан. Тэдний сэтгэцийн эрүүл мэндтэй тэмцэхэд ямар нэг зүйл нөлөөлсөн нь эргэлзээгүй. PopSugar-ийн мэдээлснээр Али, Аж хоёр хоёулаа кофейныг хязгаарлах, эрүүл чийрэг биш дасгалын хуваарьтай байх, тогтмол унтах горимыг хадгалахын чухлыг онцолсон сэтгэцийн эмч нартай маш их цагийг өнгөрөөсөн.
Өнөөдөр тэдний сэтгэцийн эрүүл мэнд хүчтэй, амьдралынхаа хамгийн сайхан хэлбэрт орсон бололтой. Хэвлэл мэдээллийнхний хүсч байсан биеийг хадгалахын оронд тэд өөрсдийгөө хязгаарлахгүйгээр бие бялдрын хувьд эрүүл, аз жаргалтай байлгадаг. Тэд маш их салат иддэг гэж ярьдаг ч Шейк Шак-д дуртай бөгөөд хоолонд дуртай.
"Бид том хоолонд дуртай, тиймээс миний бодлоор аялан тоглолтын гол зүйл бол үнэхээр сайхан хоол идэх боломжтой хот бүрийн халуун цэгүүдийг олох явдал юм" гэж AJ Парад руу хэлэв. "Тэгээд л би хоолныхоо талаар санаа зовохгүй байхыг хичээдэг; энэ нь илүү их хэмжээний порцыг хянах явдал юм. Гэхдээ миний хувьд сэтгэл хөдөлгөм цэс харвал би тийшээ очихыг хүсэх болно. Бид маш уян хатан хооллогчид."
Али, Эйдж нар Лос-Анжелес, Ванкувер, Нью-Йорк зэрэг байнга явдаг хотдоо идэх дуртай газруудтай ч пицца, гоймонд дурлахаасаа илүү эрүүл хоол хүнс хайж олохыг үнэхээр хичээдэг.
"Энэ нь үргэлж хялбар байдаггүй" гэж Али тайлбарлав. "Бид хотод байхдаа пицца идэх боломж байгаа үед та "За, би тэгэхгүй байж магадгүй, оронд нь намайг тэжээх ямар нэг зүйл авах болно."
