Жизель Бюндхен бараг хорин жилийн турш йогоор хичээллэж байгаа бөгөөд 20-иод насандаа айдас түгшүүртэй тэмцэж байхдаа үүнийг олж мэдсэн. Энэ нь түүний амьдралын хэв маягийг өөрчилсөн бөгөөд одоо загвар өмсөгч инстаграмаа ашиглан йогийн гайхалтай позууд хийж байгаа зургуудаа хуваалцаж байна. Түүнийг далайн эрэг дээр, гэртээ, охинтойгоо хамт хаа сайгүй хийж байгааг нь харах нь урам зориг өгч байна.
Тэдгээр зургуудыг үзэх нь йогийн дэвсгэр шүүрч аваад үзээрэй гэсэн мэдрэмжийг өгдөг. Түүний өнөөг хүртэл бичсэн йогийн хамгийн урам зоригтой нийтлэлүүдийг энд оруулав.
10 Тэр үүнийг загвартай хослуулсан
Жизель Бюндхен бол бүх цаг үеийн хамгийн алдартай загвар өмсөгчдийн нэг бөгөөд түүний багцад маш сайн зураг авалтууд бий. Тэр ажил дээрээ хааяа йогийн поз нэмж, моод харагдуулдаг нь гайхах зүйл биш юм.
Бразилийн гоо бүсгүй Инстаграмд нийтэлсэн йогийн байрлалтай анхны зургуудын нэгээр сонгосон тул галаар хүрээлэгдсэн дээрх гэрэл зургаар ихэд бахархаж байгаа бололтой. Тэр үүнийг маш амархан харагдуулдаг!
9 Тэр бас сонгодог позууд хийдэг
Бид бүгд далайн эрэг дээр иог хийж буй хүмүүсийн зургийг тоо томшгүй олон харсан. Жизель Бюндхен ч ялгаагүй бөгөөд түүнд ийм нэг нь бий. Тэрээр байгалийн дэргэд йог хийх дуртай бөгөөд далайн эрэг нь түүний хийх дуртай газруудын нэг юм. Ядаж л түүний инстаграм хаягаас харж байгаа зүйлээс нь дүгнэвэл.
Тийм поз хийх нь гол болон мөрөнд хүч чадал авчирдаг тул олон давуу талтай. Энэ нь хүмүүст илүү тогтвортой байдлыг мэдрэхэд тусална.
8 Ээж шиг, охин шиг
Вивиан бүх зүйлд ээжийнхээ мөрөөр явж байгаа бололтой. 7 настай охин ээжтэйгээ байнга йог хийдэг бөгөөд тэр үүнийг хадаж байна! Хэдэн сарын өмнө загвар өмсөгч тэдний амьдралынхаа янз бүрийн мөчүүдэд йогоор хичээллэж буй хоёр зургийг нийтэлсэн: эхнийх нь Вивиан дөнгөж хөлд орж байсан, хоёр дахь нь одоо үед.
Вивиан бол зөвхөн гадаад төрхөөрөө алдартай ээжийнхээ хуулбар биш. Тэд мөн йогоор хичээллэх дуртай.
7 Цэнэглэж байна
Жизель Бюндхен байгальд бидний завгүй ажлын үеэр дутагдаж байгаа эрч хүчийг бидэнд өгөх хүч байдаг гэдэгт итгэдэг. Тэнгис ч бай, хүрхрээ ч бай хамаагүй тэр үргэлж усны дэргэд хоргодох газар олдог бололтой. Хэсэг хугацааны өмнө загвар өмсөгч Коста Рикад амарч, нар жаргах үеэр иогийн дасгал хийж буй зургаа нийтэлсэн байна.
Энэ бол биднийг йогоор хичээллэх хүсэл төрүүлдэг зургуудын нэг юм.
6 Бясалгал
Бясалгал нь иогийн хамгийн чухал дасгалуудын нэг бөгөөд Жизель Бюндхенийг 20-иод насандаа түгшүүрийн довтолгоогоо дарахад тусалсан. Үүний дараа бясалгал нь түүний өдөр тутмын хэвшлийн нэг хэсэг болж, түүнд дасгал хийж байх шиг болсон. Загвар өмсөгч энэ тухай олон нийтийн сүлжээ болон ярилцлагадаа байнга ярьдаг.
Тэр хэдэн сарын өмнө хүрхрээнд байгаа энэ зургийг нийтэлж, хүмүүсээс хамтдаа бясалгаж, дэлхий рүү сайхан чичиргээ илгээхийг хүссэн юм.
5 Уян хатан байдал
Мэдээж йог нь ихэнх хүмүүст хэцүү мэт санагддаг "дэвшилтэт" позуудыг багтаадаг. Жизель Бюндхен бараг хорин жилийн турш дасгал хийснээс хойш тэр эдгээр позуудыг хадаж, амархан харагдуулж чаддаг. Амьдралд бүх зүйл сахилга бат хэрэгтэй гэдгийг супермодель санаж байв. "Сахилга батгүй бол таны мөрөөдөл зөвхөн таны толгойд үлдэх болно" гэж тэр бичжээ. Энэхүү зөвлөгөө нь амьдралын олон зүйлд хэрэг болох ба үүнд йогоор хичээллэх зэрэг орно.
4 Энэ бүхэн тэнцвэртэй холбоотой
Иог бол хүч чадал, тэнцвэрт байдлын тухай бөгөөд Жизель Бюндхен үүнийг сайн мэддэг. Хэдийгээр энэ нь энгийн зураг ч иогийн төвийн сурталчилгааны кампанит ажилд төвөггүйхэн харагддаг. Вирабхадрасана буюу Дайчин байрлал нь биеийн урд талыг бүхэлд нь сунгаж, хөлийг бэхжүүлдэг. Хамгийн сайхан нь энэ нь тийм ч хэцүү поз биш бөгөөд эхлэгчдэд ч хялбар байдаг.
3 Найзтайгаа иог хийх
Жизель Бюндхен ихэвчлэн йогийн бие даасан зургууд эсвэл Вивиантай дэвсгэрээ хуваалцдаг. Гэхдээ заримдаа тэр дээрх зурган дээрх шиг найзаа дагуулдаг. Тэрээр "Нарны туяанд хөгжилтэй!" гэж бичжээ. Энэ нь биднийг зун иог хийж зугаацахыг хүсдэг. Дахин хэлэхэд энэ бол биеийн хүч чадал, тэнцвэртэй байдлыг шаарддаг өөр нэг дүр юм. Энэ нь харагдаж байгаа шигээ амар биш.
2 Вивиан үүнд дуртай
Инстаграмд Жизель Бюндхений иог хийж буй Вивианы зургуудыг үл тоомсорлох боломжгүй. Загвар өмсөгчдөд үүнийг хуваалцахгүй байх боломжгүй мэт санагддаг бөгөөд тэрээр йогоор хичээллэдэг хүний бахархалтай ээж юм. Энэ зурагнаас харж байгаагаар Вивиан бага наснаасаа эхлэн ээжийнхээ хөдөлгөөнийг хуулбарлахыг оролддог. Тэр үүнийг маш сайн хийж байсан!
Иогоор хичээллэж эхлэхэд хэзээ ч эрт байдаггүй бөгөөд дасгал нь хүүхдүүдэд төдийгүй насанд хүрэгчдэд ч тустай.
1 Талархал
Жизель Бюндхен талархалтай гэдэгт итгэдэг бөгөөд түүний хувьд энэ мэдрэмж йогтой холбоотой юм шиг санагддаг. Седона дахь загвар өмсөгч бүсгүйн Дайчин бүсгүйн дүр төрхийг өөрчилснөөр энэ мөчид талархаж буйгаа илэрхийлж буй энэ зураг бол үүний гайхалтай жишээ юм.
Иога нь эерэг сэтгэлгээнд суурилж, бие засахаас илүүтэй, Бюндхен алхам бүрийг дагаж мөрддөг.
