Кето хоолны дэглэм гэж нэрлэгддэг кетоген хоолны дэглэм сүүлийн жилүүдэд улам бүр түгээмэл болж байна. Гэсэн хэдий ч хоолны дэглэмийн арга нь удаан хугацааны туршид бий болсон. Хоолны дэглэмийн үзэл баримтлал нь нүүрс уснаас татгалзаж, бие махбодийг кетоз гэж нэрлэдэг өөх шатаах горимд оруулах явдал юм. Бие махбодь хоолны дэглэмд дасаж, эцэст нь эрүүл амьдралын хэв маягийг бий болгоход хэдхэн хоног шаардлагатай. Амьдралын хэв маягийг баримтлах нь жингээ хасах, эпилепси болон 2-р хэлбэрийн чихрийн шижин өвчний магадлалыг бууруулах, хүндрэлийг бууруулах зэрэг олон давуу талтай.
Алдартнуудын хоолны дэглэмийн чиг хандлагыг туршиж үзэхэд тамирчид, кино одод, реалити шоуны одууд гол анхаарлаа хандуулснаар энэ нь улам бүр түгээмэл болж байна. Нүүрс усыг багасгах нь тийм ч хялбар биш боловч олон алдартнууд кето хоолны дэглэмийн ертөнцөд хөл тавьж, амьдралын хэв маягийг нээлттэй хүлээж авдаг. Кето хоолны дэглэмд шилжсэн Куртни Кардашиан-аас эхлээд амьдралын хэв маягаа болгосон Винни Гуадагнино хүртэл кето хоолны дэглэм барьж чаддаггүй алдартнуудыг харцгаая.
10 Kourtney Kardashian
Куртни Кардашиан эрүүл хооллолт, дасгал сургуулилт нь үргэлж чийрэг биетэй байхын нууц гэж үргэлж үздэг. Хамгийн ахмад Кардашианы эгч 2018 онд түүний биед хар тугалга, мөнгөн ус их хэмжээгээр илэрсэн үед металл хоргүйжүүлэх эмчийн зөвлөмжийн дагуу Кето-г анх удаа туршиж үзсэн. 2020 онд тэрээр хорио цээрийн дэглэмийн үеэр хоолны дэглэмд эргэн орж, өөрийгөө хэзээ ч эрүүл саруул мэдэрч байгаагүй гэж хэлсэн.
9 Халли Берри
Хэлли Берри фитнесс зааланд тогтмол хичээллэхээс гадна түүнийг чийрэг байлгахын тулд түүний биед тохирох найрлага орж ирэхийг баталгаажуулдаг. 2018 онд Берри өөрийн төгс бие галбираа хадгалахын тулд кето хоолны дэглэм хэрэглэдэг гэдгээ илчилсэн. Түүний хоолны дэглэмд кокосын тос, цөцгийн тос, авокадо зэрэг хүнд өөх тос ордог. Тэр мах иддэг ч элсэн чихэр нэмсэн хоолонд дургүй.
8 Гвинет Пэлтроу
Гвинет Пэлтроу амьдралын хэв маягийн бизнес Goop-ээр дамжуулан хуваалцдаг ер бусын хоолны дэглэмтэй гэдгээрээ алдартай. Тэрээр мөн кето хоолны дэглэмийг дэмждэг бөгөөд энэ нь хүмүүст ажиглагдаж буй өөрчлөлтийг батлах гүн гүнзгий судалгаатай байдаг. Түүний Goop брэнд мөн хоолны дэглэмд шилжих нь илүү сайн үр дүнд хүрэхийн тулд ашиг тустай холбоотой нийтлэлүүдийг хуваалцсан байна.
7 Леброн Жеймс
Сагсан бөмбөгчид NBA-гийн тоглолтондоо нүүрс ус ихтэй байх төлөвтэй байхад Леброн Жэймс өөрийн оюуны чадавхийг шалгахыг хүсч, 2014 онд кето хоолны дэглэм барихаар шийдсэн. Жэймс нүүрс ус, элсэн чихэрээс 67 хоногийн турш татгалзаж, дараа нь жин нэмсэн. дээр. Тоглолтын үеэр түүний 6'8 кадр илүү туранхай байсан тул жингээ хассан нь Жеймсэд маш хурдан харагдсан.
6 Адриана Лима
Хамгийн үнэ цэнэтэй Victoria's Secret-ийн сахиусан тэнгэр болохын тулд шаргуу хөдөлмөр, кето хоолны дэглэмийг бага зэрэг дагаж мөрдөх шаардлагатай болж байна. Лима өдөрт хоёр цаг дасгал хийхээс гадна галбираа хадгалахын тулд нүүрс ус багатай хоолны дэглэм баримталдаг. Түүний хоол хүнсэнд уураг, уургийн коктейль, үр тариа, ногоон ногоо орно. Тэрээр 2010 онд хоолны дэглэм барьж эхэлсэн бөгөөд одоо ч үүнийгээ дагасаар байна.
5 Меган Фокс
Гурван хүүхдийн ээж Меган Фокс Холливудад ажиллахаасаа өмнө хүүхдийнхээ өмнөх бие галбиртай болж, галбиртай болохын тулд нүүрс ус багатай хоолны дэглэмд шилжсэн. Фокс нүүрс ус, талхны хэрэглээгээ зогсоосон ба жигнэмэг, жигнэмэг, чипс зэрэг түүний хэрэглэж болох хамгийн муу зүйл бол аяга кофе байсан бөгөөд тэрээр цаашид хөгжилтэй зүйл идээгүй гэж хэлсэн.
4 Алисиа Викандер
Киноны дэлгэцийн хамгийн хүнд хэцүү видео тоглоомын дүрүүдийн нэгийг бүтээж, кинонд Лара Крофтын дүрийг бүтээсэн Анжелина Жоли, Алисиа Викандер гэсэн хоёр эмэгтэй л амжилтанд хүрсэн. Викандер 2018 оны кинонд тоглохын тулд биеийн тамирын оргилд хүрч, 12 кг жин нэмсэн. Кето хоолны дэглэмээр өдөрт 1900 калори илчлэг авдаг булчингийн булчингууд.
3 Ванесса Хадженс
Ванесса Хадженс эрүүл мэнд, хоолны дэглэмийнхээ талаар хуваалцахдаа үргэлж шударга байдаг. Тэрээр 20 кг жин хасахын тулд кето хоолны дэглэм барьж эхэлсэн. Тиймээс түүний жин 2017 онд түүний 5'2 кадртай тэнцэх боломжтой бөгөөд өдөр бүр SoulCycle-ийн хоёр сессийг хийдэг. Тэрээр хүмүүст илчлэг тоолж, жин нэмэхдээ стрессдэхийн оронд хоол хүнсээ түлш гэж үзэхийг зөвлөжээ.
2 Ким Кардашьян
Ким Кардашиан аюулгүй хоолны дэглэмийг зөв дагаж мөрддөг тул өнөөдрийнхөөс илүү чийрэг харагдаж байгаагүй. Кето хоолны дэглэмийн нэгэн адил тэрээр хоёр дахь хүүхэд болох Сент-ээ төрүүлсний дараа Аткинсийн хоолны дэглэм барьж, 60 гаруй фунт стерлинг хаясан. Аткинс бол нүүрс усны хэрэглээг аажмаар нэмэгдүүлдэг анхны кето хоолны дэглэм юм. Кардашиан 40 кг-аас бага жинтэй хүмүүст зориулсан Аткинс 40 хоолны дэглэмийг туршиж үзсэн. алдах.
1 Винни Гуадагнино
Кето хоолны дэглэмийн талаар хамгийн их сонирхдог алдартнуудын нэг Винни Гуадагнино Жерси эрэгт өнгөрүүлсэн цагаасаа хойш эрүүл амьдралын хэв маягт шилжсэнийхээ дараа эрс өөрчлөгдсөн тухайгаа үргэлж хуваалцдаг. Тэр кето болон завсарлагатай мацаг барилтыг хослуулан хэрэглэж, Кето Гуидогийн хоолны номноос жор хийдэг.
Кето хоолны дэглэм баримталдаг бусад алдартай одуудад Тим Тебоу, Кэти Курик, Женна Жеймесон, Ал Рокер нар багтдаг. Хэдийгээр хоолны дэглэмээ эрс өөрчлөх нь амаргүй ч алдартнууд эрүүл амьдралын хэв маягийг хадгалахын төлөө тэмцэж буйгаа илэн далангүй ярьдаг ч амьдралын хэв маяг нь эрүүл мэндэд тустай.
