Дэлхий даяар 200 сая гаруй пянз борлогдож, Taylor Swift бол хамгийн их борлуулалттай хөгжимчдийн нэг юм. Өдгөө 32 настай түүний "Shake It Off", "Look What Made Me Do" зэрэг сэтгэл татам аялгуунд авьяаслаг хөгжимчин өндөр энергитэй бүжгийн хөдөлгөөн хийж байгааг харуулдаг. Түүний дэлхий даяарх цэнгэлдэх хүрээлэнгээр хийсэн аялан тоглолтуудад нь Свифт хөлсөө урсгалгүй бүжиг дэглэсэн нь шүтэн бишрэгчид нь биширдэг.
Ийм эрч хүчтэй хэвшилд хүрэхийн тулд Грэммигийн 11 удаагийн ялагч хэд хэдэн дасгал хөдөлгөөн хийж, эрүүл хооллолтын сэтгэлгээтэй байдаг. Гэхдээ Пенсильвани мужид төрсөн од өөрийгөө ганц хоёр амттанаас татгалздаггүй.
Тэйлор Свифт гүйх, өндөр эрчимтэй бүжгийн кардио хийх дуртай
Тэйлор Свифт Нью-Йоркт төвтэй Body By Simone студийн байнгын оролцогч юм. Энэхүү студийг Австралийн хувийн дасгалжуулагч, Бродвейн бүжигчин асан Симоне Де Ла Ру үүсгэн байгуулжээ. Түүний "BBS арга" гэж нэрлэсэн арга нь эрчимтэй бүжигт суурилсан кардио дасгалыг биеийн жингийн хөдөлгөөнтэй хослуулсан. Оддын дасгалжуулагч нь мөн хөнгөн дамббелл ашиглан Свифтийн урт, туранхай булчингуудыг бий болгодог.
"Би чамайг асуудалтай байсныг би мэднэ" дуучны хийх дуртай өөр зүйл бол гүйх. Амжилттай дуучин/хөгжмийн зохиолчийн хувьд энэ нь түүнд шинэ хөгжим сонсож, хүрээлэн буй орчноо судлах боломж юм. "Миний хувьд гүйлт гэдэг нь олон шинэ дуунуудыг гаргаж, хэмнэлээр нь гүйх явдал юм. Энэ нь надад хаана ч байсан биеийн тамирын заал олох боломжийг олгодог учраас сайн хэрэг" гэж Свифт WebMD-д ярьжээ. "Би дэлхийгээр маш их гадуур байдаг. Аялал жуулчлалын үеэр очсон газраа судлах дуртай. Миний хувьд элэг бүтэн амьдрах нь чухал.
Тэйлор Свифт тэнцвэртэй хооллолтыг эрхэмлэдэг ч амралтын өдрүүдэд амттан идэх дуртай
Тэйлор Свифт хоолны дэглэмийнхээ тухайд тэнцвэртэй ханддаг. Өсвөр насныхны шүтээн нь долоо хоногийн турш эрүүл хооллоход анхаарлаа төвлөрүүлж, амралтын өдрүүдэд амттангаар хооллох боломжийг олгодог. "Долоо хоногийн турш би эрүүл хооллохыг хичээдэг. Энэ нь салат, тараг, сэндвич гэсэн үг" гэж тэр WebMD-д ярьжээ. "Чихэртэй ундаа байхгүй. Би үүнийг хөнгөн байлгахыг хичээдэг, гэхдээ энэ нь хэтэрхий дүрэм журамтай, галзуу зүйл биш юм. Би шаардлагагүй газар хэтэрхий олон дүрэм гаргах дургүй. Бид эрүүл саруул ухааны ачаар бидэнд юу сайн болохыг мэддэг."
Свифт бол бас нарийн боовчин юм. "Би тав тухтай хоолонд дуртай. Би бургер, шарсан төмс, зайрмаг, жигнэмэг хийх дуртай. Үнэндээ би юу ч хийх дуртай. Би таньдаг бүх хүмүүстээ хулуутай талх жигнэж, цагаан гаатай жигнэмэг, халуун шоколад хийдэг. бас цай" гэж тэр Bon Appétit-д хэлэв.
WebMD-д өгсөн ярилцлагадаа Свифт өдөр бүр амттангаа Starbucks-т ханддаг гэдгээ хүлээн зөвшөөрч, "ажлын өдрүүдэд туранхай ванильтай латте", "амралтын өдрүүдэд амтлагчтай хулуу латте"-г илүүд үздэг гэдгээ мэдэгджээ."Бэтти"-ийн дуучин ч мөн энэ нь удахгүй бууж өгөхгүй байгаа буруу зүйл гэдгээ хатуу илэрхийлж, "Гол нь би хэзээ ч дуртай зүйлээ, тэр нь Старбаксыг хасахгүй" гэж хэлсэн байна.
Одоо Жо Алвинтэй болзож байгаа хөгжимчин Бон Аппетитэд аялан тоглолтын үеэр шингэнээ хадгалахаа маш сайн мэддэг гэж хэлсэн. "Миний хувцас солих өрөөнд маш их ус байна, учир нь би өдөрт 10 шил ус уудаг. Бидэнд байгаа зүйл бараг л энэ" гэж тэр хэлэв.
Тэйлор Свифт сэтгэцийн эрүүл мэндээ анхаарна гэдэгт итгэдэг
Свифт бол тэмдэглэл хөтлөх, мэдээжийн хэрэг дуу бичих зэргээр сэтгэцийн эрүүл мэндээ нэн тэргүүнд тавихыг дэмждэг. "Бага байхаасаа л өвдөлт мэдрэх бүртээ "Зүгээр дээ, би хичээлээ тараад энэ тухай бичиж болно" гэж боддог байсан" гэж тэр Glamour-д ярьжээ.
"Гэсэн ч гэсэн голж, гунигтай, ганцаардал гэх мэт ямар нэг зүйл өвдөж, баяр баясгалан мэдрэх эсвэл дурлах үед би өөрөөсөө "Би энэ тухай дуу бичиж болох уу, тэгвэл би ямар мэдрэмж төрж байгаагаа мэдэж болох уу" гэж өөрөөсөө асуудаг. ?'" Мөн ярилцлагадаа Свифт өөрийнхөө тухай аливаа сөрөг бодлоос хол байлгахын тулд өөрийгөө байнга шалгаж байдаг гэдгээ хэлсэн."Би долоо хоног эрүүл байсан уу үгүй юу гэдгийг дотооддоо хэмждэг."
