Сидни Суини түүнийг босгох эсвэл нураахыг хүссэн хүмүүсийн соронз болсон. Энэ бол асар том од болох нутаг дэвсгэр юм. Хэдий өчигдөрхөн хэдхэн хүн Сиднейгийн амжилтыг тунхаглаж байсан шиг санагдаж байсан ч өнөөдөр тэр бэлгэ тэмдэг болжээ. Эммигийн шагналд нэр дэвшсэн HBO сувгийн Euphoria болон White Lotus шоунуудад тоглосныхоо ачаар үл таних хүмүүс түүний санхүүгийн асуудлаас эхлээд нууцлаг нууц сүйт залууг нь хүртэл мэддэг. Тэд мөн Сидней хэлбэрээ хадгалахын тулд юу хийдгийг мэддэг.
Од хүний дасгалын нарийн дэглэм, хоолны дэглэм гэж юу байдгийг мэдэхийн аргагүй ч Сидней хэвлийн булчингаа чангалж, гуяаа хэрхэн чангалж, биеэ зөв байлгаж чаддаг талаараа онцлон ярьдаг. Хэдийгээр хүн бүрийн амьдралын хэв маяг, бие галбир өөр өөр байдаг ч Сиднейн бие галбирыг биширч байх нь зүйн хэрэг. Хэдийгээр тэр генетикийн шинж чанартай байдаг ч түүний талаар юу ч мэддэг хэн бүхэн түүний гайхалтай харагдах, мэдрэхийн тулд асар их хөдөлмөр зарцуулдагийг мэддэг. Гэсэн хэдий ч түүний амьдралын хэв маяг үргэлж өөрчлөгдөж байдаг. Түүний дасгал сургуулилтын талаар бид тодорхой мэдэж байгаа зүйлс энд байна…
Сидни Суинигийн хоолны дэглэм гэж юу вэ?
Хэвлийн булчинг гал тогооны өрөөнд хийдэг. Энэ бол эртний зүйр үг боловч үнэн юм. Гэсэн хэдий ч Сидней шүтэн бишрэгчиддээ тодорхой хоолны дэглэмийг номлодог хүн хэзээ ч байгаагүй. Үнэн хэрэгтээ түүний хэрэглэж буй зүйлийн талаар түүний хэлсэн зүйл нэлээд зөрчилддөг. Тэр хэзээ ч илчлэг ихтэй зүйл (архи, ундаа гэх мэт) уудаггүй ч бардам иддэг.
"Би кофе идэж үзээгүй" гэж Сидней Бустл руу хэлэв. "Би зөвхөн ус уудаг - ямар ч шалтгааны улмаас би 12 настай байхдаа зөвхөн ус ууна гэж шийдсэн, би зүгээр л ус уудаг. Би усанд дуртай, энэ бол миний зүйл. Би элсэн чихэр иддэг тул тэнцвэртэй байдаг. Кофены оронд би ядарсан бол Швед загас юм уу ямар нэгэн бохь идэх болно. Би Ширли Ариун сүмд баяраа тэмдэглэхээр болсон, гэхдээ би зүгээр л усаар сайхан санагдаж байна."
Сидни Свини хэрхэн бие галбираа хадгалдаг вэ?
Саяхан Youtuber Momo Cocoa нэгэн влог дээрээ Сидней Свинигийн хоолны дэглэм, дасгалын төлөвлөгөөг 24 цагийн турш хэрхэн туршиж үзсэнээ шүтэн бишрэгчиддээ үзүүлжээ. Энэхүү төлөвлөгөөг Сидней өөрөө илчилсэн мэдээлэлд үндэслэсэн. Тиймээс, олон тооны онлайн нийтлэлээс ялгаатай нь влог нь Сиднейн биеийн галбираа хадгалахын тулд хийдэг бодит дасгалууд болон дасгалын төрлийг харуулсан.
Сидней галбираа хадгалахын тулд маш эрчимтэй зүйл хийдэг ч маш их алхдаг. Энэ нь ихэвчлэн өглөө, үдээс хойш гадуур зугаалдаг Танк хэмээх өргөмөл нохойтой нь холбоотой юм. Тэрээр Bustle сэтгүүлд өгсөн ярилцлагадаа "Би нохойгоо өдөрт хоёр удаа зугаалахыг хичээдэг. Бид өглөө 2 миль алхаж, боломжтой бол шөнө дахин 2 миль алхах болно."
Энэ нь 2020 оны түгжрэлийн үеэр бие галбираа хадгалахыг оролдоход маш их тус болсон. Тэрээр мөн нутагтаа маш их гүйж байсан. Гэсэн хэдий ч Сидней дээвэр дээрээ гадаа биеийн тамирын заал барьсан нь түүнд зарим тоног төхөөрөмжөөр дасгал хийх боломжийг олгосон. Гэхдээ тэр олон хүмүүсийн адил онлайнаар HIIT дасгал хийх дуртай.
"Би гэртээ DOGPOUND гэх мэт дасгалын видео хийх болно. Заримдаа надад тоног төхөөрөмж дутагдвал хэцүү байдаг, гэхдээ үүнийг хийх боломжтой" гэж Сидней нэмж хэлэв.
Эдгээр дасгал сургуулилт нь юу болох тухайд гэвэл, Сидней хэвлийн булчингаа бүрэн хэрчиж, гол цөм дээрээ байнга ажилладаг. Гэхдээ тэр хөл, өгзөг, мөр, цээжиндээ чиглэсэн биеийн жингийн дасгалуудыг их хийдэг. Мөн тэрээр цахимд нийтэлсэн янз бүрийн дасгалын дагуу хөнгөн, дунд жинтэй дасгал хийх дуртай бололтой.
Сидни Свини ММА хийдэг
Women's He alth Mag-ийн мэдээлснээр Сидней дөнгөж 14 настайдаа дохётой нэгдэж, тэр цагаас хойш хар бүстэй болж, Instagram болон Twitter дэх олон шүтэн бишрэгчдээ гайхшруулжээ.
"Би энэ дохёгийн цорын ганц охин байсан бөгөөд би бүх залуусын [оюун санаатай] харьцахыг хүссэн" гэж тэр Портерт нэг удаа хэлжээ."Тиймээс би боодол, бээлий, амны хаалт гээд бүх зүйлээ ягаан өнгөтэй болгосон. Яагаад гэвэл чамайг ягаан өнгийн хувцас өмссөн охины дүрд рингэн дээр гарахад залуус "ямар ч байсан" шиг байдаг. Харин дараа нь та тэднийг өшиглөж чаддаг бол, энэ бол хамгийн агуу мэдрэмж."
ММА-ийн бэлтгэлээ үргэлжлүүлэхийн тулд Сидней биеийнхээ төв хэсгийг цохилт, цохилтыг тойрон маневр хийхэд хангалттай чийрэг байлгахын тулд маш олон үндсэн дасгал хийдэг..
Түүний ММА-ийн түүх түүнд удахгүй гарах супер баатрын кино болох Мадам Вэбд тоглоход нь тусалж байгаа нь ойлгомжтой. Саяхан The Hollywood Reporter сэтгүүлд өгсөн ярилцлагын үеэр Сидней дүрдээ бэлтгэхийн тулд тулааны бэлтгэл, Reformacore Pilates, хөдөлгөөний дасгал сургуулилт хийж байгаа гэж хэлсэн.
Сидни Суини үргэлж спортоор хичээллэдэг байсан
"Би бүх өрсөлдөөнтэй спортод дуртай байсан" гэж Сидней саяхан The Los Angeles Times сонинд өгсөн ярилцлагадаа Вашингтон мужид өнгөрүүлсэн бага насныхаа тухай ярьжээ."Би сэрж, би цанаар гулгаж, хөл бөмбөг тоглосон - гэхдээ LA-д ирэхэд [жүжиглэхийн тулд] надад багийн спортоор хичээллэх цаг байсангүй. Эцэг эх маань намайг тэр бүлгийн орчинд ийм харилцаатай байхыг хүсдэг байсан. Би Би маш их спортлог, бэлтгэл хийж эхэлсэн нэг найзтай байсан. Би үүнд нь ихэд татагдаж, түүний дасгалд явж, зүгээр л түүнийг харж, хамт тэмдэглэсэн."
