Жүжиглэх хэсэг нь хангалттай стрессгүй байгаа юм шиг зарим оддыг кинонд зориулж тодорхой арга барил хайхыг хүсдэг. Top Gun киноны нэг цамцгүй үзэгдэл: Маверик, Майлс Теллер тайзны ард маш их үйл явцыг туулах ёстой байсан.
Baywatch-ийн үеэр Зак Эфрон ч мөн адил - хоолны дэглэм, бэлтгэл сургуулилт нь маш хэцүү байсан тул жүжигчин дахин хэзээ ч ийм харагдахгүй гэж тангарагласан!
Хүүхдийн бие бялдрын талаар эргэн харахад Wolverine киноны Хью Жэкман үргэлж дурсагдах болно. Хэдийгээр түүний дүрд тоглож байсан өдрүүд дуусч магадгүй ч бид энэ алсын харааг том дэлгэцэн дээр амьдруулахад нөлөөлсөн бүх зүйлийг эргэн харах болно.
Хоолны дэглэм нь Хью Жэкманы чонон хөрвөсний хамгийн чухал бүрэлдэхүүн хэсэг болж хувирсан
Хью Жэкманыг Wolverine-д бэлдэж байх үед нь үнэхээр их дарамталсан. Эргээд бодоход энэ кинонд түүний бие бялдар нь сая сая шүтэн бишрэгчдийнхээ гол зорилго байсан тул бүх зүйл сайн болсон гэж хэлж болно.
Жүжигчин 2014 онд LA Times сонины хамт үг хэлэхдээ энэ аялал тийм ч амар байгаагүй гэдгийг хэлсэн. Мэдээжийн хэрэг, дасгал сургуулилт маш том хэсэг байсан ч жүжигчний хувьд ийм өөрчлөлтийг гаргахад хоол тэжээл нь илүү чухал байсан.
"Эхнээсээ формтой байх нь дэндүү хэцүү, формтой байх нь формтой байхаас илүү хялбар байдаг. … Wolverine-ийн хувьд би бэлтгэлээ үнэхээр сайн хийж байна."
"Хүнсний хувьд би илүү их иддэг, гэхдээ би илүү хатуу иддэг. Таны биеийн галбирын 70 хувь нь таны хоолны дэглэм бөгөөд хоолны дэглэм бол хамгийн том өөрчлөлт юм."
Бие галбираа хадгалах нь түүний өчүүхэн хэсэг бөгөөд Жекман, ялангуяа киноныхоо төлөө ч мөн адил бие бялдрын хувьд чийрэг байх тал дээр анхаардаг.
"Волверины дүрд тоглох нь маш их биеийн хүч шаарддаг. Маш олон үйл явдал байдаг, үзэгчдэд илүү сайн тул би аль болох ихийг хийхийг хичээдэг. Та зүгээр л харах шаардлагагүй. биеийн галбиртай; чи үнэхээр хөдөлгөөнтэй байх ёстой бөгөөд тулалдах, үсрэх, утас хийх гэх мэт зүйлсийг хийх чадвартай байх ёстой. Сургалт нь ажиллагаатай байх ёстой."
Ийм дүр төрх, түвшинд хүрэхийн тулд биеийн тамирын зааланд маш олон цаг зарцуулсан…
Хью Жэкманы дасгал сургуулилт амаргүй байсан бөгөөд ихэвчлэн хоёр цаг хагас үргэлжилдэг байсан
Тийм ээ, Хью Жэкман чонын дүрийг бүтээх замдаа өдөрт 150 минут бэлтгэл хийсэн, "Би өдөрт нэг цаг бэлтгэл хийж, хаа сайгүй дугуй унадаг. Гэхдээ би 2/2 цаг орчим бэлтгэл хийдэг. дүрд бэлдэх өдөр."
Сургалтад юу орсон бэ? Яахав, жүжигчний хэлснээр бол дасгалжуулагчийнхаа хажуугаар бодибилдингийн арга барил юм шиг санагдсан. Нэмж хэлэхэд, кардио бэлтгэлийн туршид маш өндөр түвшинд байсан.
"Би өглөө нэг цаг орчим хүнд жингийн дасгал хийдэг, дараа нь үдээс хойш 45 минут их хэмжээний өргөлт хийдэг."
"Би нэлээн хэдэн эрүүгээ өргөх, эгнээ сэлгэх дасгал хийдэг. Би ихэвчлэн хуучирсан өргөлтийг их суултаар хийдэг. Үнэндээ би хойшоо суулт хийхээс илүү урд талын суулт хийдэг, мөн үхлийн өргөлт их хийдэг."
Кардио дасгалын хувьд Жекман эцэг эх байх нь хангалттай гэж хэлсэн ч Wolverine-д бэлдэж байхдаа дугуйн маш их ажил хийсэн.
Хью Жэкманы Логаны бэлтгэл ажил нь жүжигчин бүсгүйг цамцгүй үзэгдэлийнхээ өмнө 10 кг жин хассан байна
Цамцгүй зураг авалтын тухайд тодорхой төрлийн бро-шинжлэх ухаан байдаг. Энэ нь Стивен Колберттэй хамт Жекманы илчилсэнчлэн, усны хэт их засвартай холбоотой.
Хью хүнд ус ачих үе шаттай, дараа нь бараг усгүй болж хувирдаг процессын талаар ярилцав. Шингэн алдалт нь ихэвчлэн нэг хоногоос бага зэрэг үргэлжилдэг бөгөөд энэ нь түүний биеийг хуурай, гоо зүйн харагдуулдаг. Жүжигчин Логаны хувьд энэ процессын ачаар 10 фунт ус алдсан байна.
"Цамц тайлсан огноог би олж мэдлээ. Энэ бол гурван сарын хугацаа юм" гэж Жэкман хэлэв. "Чи маш сайн формтой байх ёстой, гэхдээ өмнөх гурван сар маш тодорхой байсан."
"Та усны хэрэглээгээ нэмэгдүүлээрэй… чамд 10 литр ус байна, өөрөөр хэлбэл өдөрт гурван галлон ус байна" гэж Жекман хэлэв. "Тэгвэл чи буудахаасаа 36 цагийн өмнө зогссон ч маш их ус уусан болохоор байнга шээж байна."
Хэдийгээр фенүүд мартагдахааргүй сайхан аялал.
