The Teen Mom франчайз нь сэтгэл хөдөлгөм драм, жигшүүртэй үйл явдлаар алдартай. Өсвөр насны ээж жүжигчид болон төгсөгчид өөрсдийгөө ямар нэгэн эргэлзээтэй нөхцөл байдалд байнга оруулдаг бололтой. Өсвөр насны ээжийн одууд олон шүтэн бишрэгчдийнхээ доог тохуу биш харин магтаалыг төрүүлэх нь ховор.
Тэдний эцэс төгсгөлгүй харилцаатай жүжиг мэт санагддаг ч өсвөр насны ээж Тайлер Балтиерра, Кателлин Лоуэлл нар азаар сүүлчийн ангилалд багтдаг. Өсвөр насны ээжүүдийн олон хосууд тус тусын замаар явсан ч 2015 онд хуримаа хийснээс хойш тэд хамтдаа байж, дахин хоёр хүүхэдтэй болж чадсан. Тайлер эрүүл мэнд, фитнессийн салбарт үлгэр жишээ болж чадлаа.2018 онд фитнессээр хичээллэж эхэлснээс хойш MTV-ийн од аажмаар жингээ хасаж, булчингийн масстай болсон. Өсвөр насны ээжийн од биеийн галбираа хадгалахын тулд юу хийдэгийг эндээс үзнэ үү.
9 Өсвөр насны ээж OG Тайлер Балтиерра хэр их жин хассан бэ?
Тайлер Балтиерра 2018 онд фитнессээр хичээллэж эхэлсэн бөгөөд ердөө найман долоо хоногийн дотор гайхалтай жин хассан. Тайлер жингийн огцом алдагдал нь эрүүл хооллолтын сонголтоос үүдэлтэй гэж мэдэгджээ. "Би эрүүл хооллохоор шийдсэнээс хойш бараг 8 долоо хоног болж, жингээ 30 кг хассан" гэж тэр Twitter хуудсандаа бичжээ.
8 Тайлер Балтиерра гэртээ хийсэн хоол идэж эхлэв
Тайлер Балтиерра мөн түргэн хоол, гараас нь татгалзаж, гэрийн хоолонд дуртай болсон.
2018 онд фитнессээр хичээллэх аялалынхаа эхэнд од хэрхэн хоол хийхийг зааж, түүний үнэлгээгээр хоол хийхдээ маш сайн болсон. "Гайхалтай нь би одоо үнэхээр сайхан хоол хийж сурч байна!" гэж тэр Twitter дээрээ бичжээ.
7 Өсвөр насны ээж OG-ийн Тайлер Балтиерра хоолны дэглэм барьж байгаа юу?
Тайлер Балтиерра фитнессийн аялалынхаа эхэнд илчлэгийн хязгаарлалттай хоолны дэглэм барьж байгаагаа үгүйсгэв. "Би хоолны дэглэм барьдаггүй" гэж тэр твиттер хуудсандаа шүтэн бишрэгчиддээ хэлэв. “Би дөнгөж сая л өөрийнхөө биед юу оруулж байгаагаа илүү их анхаарч эхэлсэн.”
Гэсэн хэдий ч хоолны дэглэм бариагүй нь 30 настай гурван хүүхдийн аавыг найман долоо хоногийн дотор 30 кг жин хасахад нь саад болоогүй юм. "Эрүүл хооллох нь зүгээр л илүү сайхан санагдаж, илүү сайхан харагддаг" гэж тэр хэлэв.
6 Тайлер Балтиерра өдөр тутмын хоолны дэглэмээсээ нүүрс усыг хассан
Хүнсний сонголтоо хариуцлагатай хийх нь эрүүл амьдралын хэв маягийг удирдан чиглүүлэх гол түлхүүр юм. Тайлерын хувьд эрүүл хооллолт нь өдөр тутмын хоолны дэглэмээс нүүрс усыг хасах гэсэн үг юм. "Жингээ хасахын тулд би нүүрс усыг (өглөө шарсан талхнаас гадна) хассан" гэж тэр хэлэв.
Нүүрс усны хэрэглээг дөрвөн жил хязгаарласан нь Тайлерт үргэлж хүсдэг биеийг нь өгсөн бололтой. Тэрээр 2020 оны 6-р сард инстаграм хуудсандаа "Би маш их шаргуу хөдөлмөрлөсөн булчингийн массыг хадгалахын зэрэгцээ энэ өөхийг аажмаар хайлуулж, миний бие долоо хоног бүр өөрчлөгдөж байна" гэж бичжээ.
5 Тайлер Балтиерра жимс, ногоо их иддэг
Жимс, хүнсний ногоо, туранхай махыг чухалчилдаг хоолны дэглэм нь жингээ хасах баталгаатай. Иймээс Тайлер өдөр тутмын хоолны дэглэмдээ жимс, хүнсний ногоо оруулахыг анхаардаг.
Үнэндээ MTV-ийн од фитнессийнхээ эхэнд нүүрс усыг "үдийн хоолонд жимс, утсан загас, хүнсний ногоо, оройн хоолонд өөх тосгүй мах, хүнсний ногоо, салат"-аар сольсон. Тайлер мөн хоол тэжээлийн мэргэжилтнээс хоол тэжээлийн талаар зөвлөгөө авч, хоолны дэглэмээ аюулгүй, зохистой эсэхийг баталгаажуулж байгаа бололтой.
4 Тайлер Балтиерра фитнессийн аялалаа олон нийтийн сүлжээгээр баримтжуулжээ
Тайлер Балтиеррагийн фитнессийн аялалд сошиал медиа бас шүүмжлэлтэй ханддаг. Тайлер фитнессийнхээ хамгийн сүүлийн үеийн амжилтаа тэмдэглэсэн Instagram нийтлэлдээ фитнессийн аялалаа олон нийтийн мэдээллийн хэрэгслээр баримтжуулах нь түүнийг хариуцлагатай байхад тусалдаг гэж тайлбарлав.
“Би фитнессийнхээ талаар илүү ихийг нийтэлнэ гэж өөртөө амласан” гэж тэр бичжээ, “Учир нь энэ нь намайг хариуцлагатай байлгахад тусалдаг бөгөөд би та нараас энэ талаар байнга асуулт авдаг.”
3 Тайлер Балтиерра дасгалын дэглэм баримталдаг уу?
Тайлер Балтиерра жингээ хасахаас гадна гайхалтай булчингийн масстай болсон. Өсвөр насны ээжийн од хүч чадал/эсэргүүцлийн сургалтыг багтаасан дасгалын дэглэмийг дагаж байгаа нь тодорхой. Тайлер өөрийн Инстаграм дээрх нийтлэлүүдээс харахад маш нарийн дасгалын дэглэм боловсруулж, хэрэгжүүлэхийн тулд дасгалжуулагчтай хамтран ажиллаж байна.
2 Тайлер Балтиеррагийн фитнессийн аялалд юу байх вэ?
Тайлер Балтиерра фитнессийн шинэ дэглэмд орохоор бэлдэж байгаа бөгөөд энэ удаад гоо зүй болон булчинг бэхжүүлэхэд анхаарч байна.
“Би зорилгоо бага зэрэг өөрчилж, хүч чадлыг нэмэгдүүлэхээс илүүтэйгээр (өмнө нь хийж байсан шиг) гоо зүй/булчингийн хөгжилд анхаарлаа хандуулахаар шийдсэн.” Би одоо ч гэсэн бичжээ. Би эцсийн зорилгодоо хүрэх хүртэл маш их зам байна."
1 Тайлер Балтиерра хоёр жилийн дараа фитнессийн аялалаа дуусгана гэж найдаж байна
Гайхалтай жин хассан ч Тайлер Балтиерра фитнессийн аялалаа удаашруулахад бэлэн биш байна. Гэсэн хэдий ч ойрын хоёр жилд тэрээр эцсийн зорилгодоо хүрч магадгүй гэж од эрхэс тооцоолж байна.
“Би дахиад 2 жил ийм тууштай байх болно гэж бодож байгаа бөгөөд би зорилгодоо ойртоно гэж найдаж байна. Миний мэдэж байгаа зүйл бол би одоо зогсохгүй байна… энэ бол миний хувьд дөнгөж эхлэл хэвээр байна.”
