Лиз Херли хэрхэн өөрийнхөө гоёмсог төрхийг ийм сайн хадгалж байдаг вэ? Усны хувцасны загвар өмсөгч, инээдмийн жүжигчин 56 настайдаа өөрөөсөө 20 насаар дүү хэн нэгнийг амархан өнгөрөөж чадсан бөгөөд инстаграмаа дур булаам бикини зургаар дүүргэжээ. Estee Lauder-ийн хэвлэлийн төлөөлөгч бөгөөд өөрийн гэсэн нэртэй усны хувцастай Элизабет жүжигчин Хью Грантын нэг удаагийн найз охин байсан бөгөөд түүнтэй хамт байсан нь өнгөлөг хувийн амьдралтай нэгэн. хүү Дэмиан Херли, талийгаач бизнесмэнтэй Стив Бинг
Лиз өөрийн бизнесээ удирдаж, жүжигчний карьераа үргэлжлүүлэх завгүй хуваарьтай байдаг. Өнгөрсөн жил тэрээр Крэйг Фергюсон болон Кэти Ли Гиффорд нарын хамт "Тэгээд чи ирсэн" романтик инээдмийн кинонд тоглосон. Аз болоход Остин Пауэрсийн од арьс арчилгаа, зөв хооллолтын талаар ганц хоёр зүйлийг мэддэг нь лавтай. Тэгэхээр түүний нууц юу вэ? Энэ бол үнэхээр олон зүйл юм.
8 Тэр дасгал хийдэг ч таны бодож байгаа шиг тийм их биш
Түүний залуухан бие галбирын ачаар та Лизийг өдөр бүр биеийн тамирын заал руу явдаг байх гэж найдаж болно. Тийм ч. Үнэн хэрэгтээ, Лиз огт ажилладаггүй. Harper's Bazaar сэтгүүлд ярилцлага өгөхдөө тэрээр "Би дасгал хийдэггүй, гэхдээ би маш идэвхтэй" гэж тайлбарлав. Лиз дунд зэргийн дасгал хийхийг зөвлөж, "Тиймээс би идэвхтэй байх, зугаалах, сунгалт хийх, магадгүй бага зэрэг йог эсвэл бага зэрэг Пилатест хийх хэрэгтэй гэдэгт итгэдэг. Гэхдээ би өндөр нөлөөлөлтэй, өндөр энергитэй спортод дургүй. Би тэднийг тийм ч их биш гэж боддог. Та маш их сайн байна. Зүрхний цохилтоо шаардлагатай хэмжээнд нь хүргэж байвал хурдан алхах хэрэгтэй. Гэхдээ та үүнийг бага зэрэг хийх хэрэгтэй."
7 Тэр бас алимны цуунд дуртай
The Bedazzled од нь өдөр бүр халуун ус болон алимны цууг хослуулан ууж эхэлдэг гэж The Cut сэтгүүлд ярьжээ. "Энэ нь жигшүүртэй амттай. Би үүнийг өдөр бүр хийж чаддаггүй тул халуун усандаа хийж магадгүй. Энэ нь таны бодисын солилцоонд сайнаар нөлөөлдөг" гэж тэр хэлэв.
6 Тэр эрүүл хооллож, ухаалаг сонголт хийдэг
Хөрли моод хоолны дэглэмд итгэдэггүй, хөнгөн зууш идэх дуртай ч үргэлж эрүүл байлгахыг хичээдэг. "Би жигнэмэгийн оронд алим идэхийг үнэхээр хичээдэг" гэж Эрүүл Амьдрал сэтгүүлд ярьж, "боловсруулсан болон хог хаягдал"-аас аль болох зайлсхийдэг. Тэрээр мөн эрүүл хооллолт нь арьсаа гялалзсан, батгагүй байлгахад тусалсан гэдэгт итгэдэг. "Газар дундын тэнгис эсвэл бүхэл бүтэн хоолонд суурилсан, хулд зэрэг олон шинэ ногоо, загас агуулсан хоолны дэглэм нь хамгийн тохиромжтой. Хэд хэдэн судалгаанаас харахад гликемийн агууламж багатай хоолны дэглэм батгыг сайжруулдаг."
5 Лиз ч гэсэн орон нутгаас гаралтай органик хүнсийг илүүд үздэг
Жүжигчин мөн гол төлөв бүхэл бүтэн хоол хүнс хэрэглэхийг чухалчилж, тэдгээрийг орон нутгаас авч, органик бүтээгдэхүүн идэхийг чухалчилдаг. "Би энгийн, байгалийн гаралтай, хялбар хоолонд дуртай. Химийн бодис, нэмэлт бодис ихтэй хоолонд үнэхээр дургүй. Хөдөө гэртээ байхдаа би үргэлж нутгийн таримал хоол идэхийг хичээдэг. Энэ нь мах, хүнсний ногооны хувьд хамаатай" гэж тэр The Cut сэтгүүлд ярьжээ. "Хэрвээ би үүнийг өөрөө ургуулж чадвал би илүү аз жаргалтай байна. Зуны турш бид өөрийн цэцэрлэгээс жимс, ногоо иддэг. Би жижиг органик фермтэй байсан бөгөөд хүүгийн маань идсэн бүх мах фермийнх байсан. Энэ нь ихэнх хүмүүсийн хувьд боломжгүй нь ойлгомжтой, гэхдээ хаана ч байсан нутгийн тариачдыг дэмжих нь сайн хэрэг."
4 Арьс арчилгааны хувьд тэрээр чийгшүүлдэг - ИХ
Чийгшүүлэхийн тухайд Лиз энэ тал дээр туйлын шүтлэгтэй ханддаг. Үнэн хэрэгтээ хэтэрхий шашинлаг байж магадгүй юм. "Миний тангарагладаг ганц зүйл бол чийгшүүлэгч тос, маш их юм" гэж тэр хэлэв. "Би нүүрээ өдөрт зургаа, хүзүүгээ өдөрт 10 орчим удаа чийгшүүлнэ. Нүүрэндээ бага зэрэг түрхээрэй. чамайг тэр дор нь гялалзуулна." Мэргэжилтнүүд Лизтэй энэ дадлагын талаар санал нийлэхгүй байгаа бөгөөд стандартыг өдөрт хоёр удаа хэрэглэх нь хангалттай бөгөөд цаашид хийх нь зүгээр л утгагүй гэж мэдэгджээ.
3 Тэр бас энэ бүтээгдэхүүнийг тангараглаж байна
Лиз 90-ээд оны дунд үеэс Estee Lauder-ийн элчин сайдаар ажиллаж байгаа бөгөөд тэдний бүтээгдэхүүнийг тогтмол хэрэглэдэг. Тэр бүр тэднээр тангараг өргөдөг. Лиз Yahoo Lifestyle-д "Би энэ компанид 24 жил ажилласан болохоор үнэхээр сайн бүтээгдэхүүн гартаа баригдсан болохоор би азтай байсан гэж бодож байна" гэж Лиз Yahoo Lifestyle-д хэлэв. Бүх бүтээгдэхүүн нь үргэлж Advanced Night Repair байсан бөгөөд энэ нь 1995 онд анх компанид ажилд орохдоо надад анх удаагаа ууж байсан серум бөгөөд тэр цагаас хойш би үүнийг өдөрт 2 удаа шашны зорилгоор хэрэглэж ирсэн."
2 Тайван байх нь түүний шашин юм
"Бүх зүйлд тэнцвэртэй" гэдэг үг бий. Мөн Лиз тарниар амьдардаг. Өнөөдөр-д ярилцлага өгөхдөө тэрээр үргэлж тэнцвэртэй амьдралын хэв маягт хүрэхийг зорьдог гэжээ. "Би амрах шаардлагатай үед хэрхэн амарч сурсан. Би бага зэрэг дасгал хийх хэрэгтэй гэдгээ ойлгож байна. Эрүүл хооллох талаар би ойлгосон. Тамхи татахгүй байх талаар ойлгосон. Согтууруулах ундааны хэрэглээг хязгаарлах талаар би ойлгосон " тэр хэлэв.
1 Чийгшүүлэх, чийгшүүлэх, чийгшүүлэх
Арьсны чийгшүүлэгчтэй адил та хангалттай ус ууж чадахгүй. Лиз Daily Mail-д ярилцлага өгөхдөө өдөр бүрийг хоёр аяга бүлээн усаар эхлүүлдэг бөгөөд энэ нь өдрийг эхлүүлж, бие махбодоо сэргээх сайхан арга юм гэж бодож байна. Мөн тэр үргэлж цүнхэндээ эсвэл орны дэргэдэх ширээн дээр усны савтай байлгадаг зуршилтай болсон нь чийгшлийн түвшинг хадгалахад тусалдаг. Лиз энэ нь түүнийг ийм гэрэлтсэн, залуухан арьстай байхад нь тусалсан гэдэгт итгэдэг.
