90-ээд оны Friends sitcom кинонд Рэйчел Гринийн дүрд тоглосныхоо дараа олны танил болсон Женнифер Энистон Холливудад гайхалтай карьераа хадгалсаар ирсэн. Өдгөө 52 настайдаа 30 орчим жилийн турш нэр хүндтэй жүжигчин хэд хэдэн блокбастер киногоороо амжилтанд хүрсэн. Түүний тоглодог хөгжилтэй дүрүүдээр дамжуулан тэднийг үргэлж инээлгэж чаддагийг шүтэн бишрэгчид нь сайшааж байгаа бол сүүлийн үед жүжигчин бүсгүй итгэмээргүй дүрээрээ олны анхаарлыг татах болсон. Энистон үнэхээр гайхалтай харагдаж байгаа тул зарим шүтэн бишрэгчид түүнийг ямар нэг байдлаар хөгширч байна уу гэж таамаглаж байсан!
Анистон өөрөө "Найзууд"-ын хамтрагч асан Пол Радд хөгшрөхгүй мэт харагддаг ч өөгүй арьс, гялалзсан туяагаараа Аймшигт дарга нарын жүжигчин бүсгүй яг адилхан завинд байгаа бололтой. Женнифер Энистоны арьс арчилгааны нарийн ширийн зүйлс болон түүний хэрхэн хөгширч байгаа талаар үргэлжлүүлэн уншаарай.
Чийглэгээ хадгалах
Үнэнийг хэлье: бидний ихэнх нь өдөрт хангалттай ус уудаггүй байх. Ундны ус нь эрүүл мэндэд маш их ач тустай гэдгийг бид мэддэг ч Женнифер Энистон аймшигт өөгүй байгалийн арьсаараа ус уух нь хөгшрөлтийн шинж тэмдгийг зогсоох түлхүүрүүдийн нэг гэдгийг баталсан. Чийгшүүлснээр таны арьс хуурайшихаас сэргийлнэ.
Mind Food-ийн мэдээлснээр Энистоны гоо сайхны хамгийн том нууцуудын нэг нь өдөрт гурваас дөрвөн шил 650 мл ус уух явдал юм. Түүний хөгшрөлтийн эсрэг бусад зөвлөмжүүд? Тэр нарны тос, хангалттай унтдаг гэдгээ тангараглаж байна.
Чийгшүүлэгч тос хэрэглэх нь
Чийглэгээ хадгалах нь хөгшрөлтийн шинж тэмдгийг удаашруулах гол түлхүүрүүдийн нэг учраас чийгшүүлэгч тос тогтмол хэрэглэх нь зайлшгүй юм. Prevention сэтгүүлд бичсэнээр Энистоны арьс арчилгааны бусад нууцуудын нэг нь шүршүүрт орсныхоо дараа шууд биед чийгшүүлэгч түрхэх явдал юм.
“Би ийм зуршилтай амьтан” гэж Найзуудын жүжигчин хэлэв. "Би ганцаараа гарахад энэ нь миний угаалгын өрөөний гол зүйл байсан. Би зүгээр л дуртай. Миний машинд нэг шил байна. Энэ нь миний бүх угаалгын өрөөнд байдаг. Хэт хуурайшихаасаа өмнө шууд шүршүүрт ороод өмс" гэж тэр хэлэв.
Түүний гол бүтээгдэхүүн бол өсвөр насандаа ээж нь танилцуулж байсан Aveeno-ийн өдөр тутмын чийгшүүлэгч тос юм. Энистон бол мөн брэндийн төлөөлөгч юм.
Эрүүл хооллолт
Мэдээжийн хэрэг, биеийг дотроос нь арчлах нь чухал. Энистон арьсаа арчлахын тулд хийдэг сэдэвчилсэн зүйл байдаг ч тэр юу идэж байгаагаа бас анхаардаг. Elle-д өгсөн ярилцлагадаа тэрээр "бүх зүйлийг дунд зэрэг" зөвшөөрдөг боловч ихэнхдээ цэвэр хоолны дэглэм баримталдаг гэдгээ илчилсэн. Үнэн хэрэгтээ, шүтэн бишрэгчид нь Энистоны хатуу хоолны дэглэм ба ганцхан M&M дээр зогсдог гайхалтай чадварын талаар сэтгэгдлээ хуваалцсан!
Mind Food-ийн мэдээлснээр Энистон өглөөний цайндаа кокосын тостой кокосын тостой эсвэл кокосын тостой кокс эсвэл авокадо, өндөг идэхийн өмнө нэг аяга бүлээн нимбэгтэй усаар өдөржин эхэлдэг. Тэр заримдаа шар будаа эсвэл өндөгний цагаантай овъёосны будаа хийдэг. Энистон мөн чанасан өндөг, бяслаг эсвэл аяга шөл зэрэг эрүүл хөнгөн зуушийг сонгодог. Ердийн үдийн хоол бол шатаасан загас эсвэл сэвэг зарам, өргөст хэмх гэх мэт амттай салат юм. Тэр бас авокадо сонирхдог!
The Times сэтгүүлд өгсөн ярилцлагадаа жүжигчин бүсгүй хоолны дэглэмийнхээ талаар үргэлж мэдээлэлтэй сонголт хийдэг гэдгээ баталж: "Чамайг чихэр, муу хоол идэж байх үед таны царай, бие, эрч хүчний түвшин таньд ямар байдгийг харуулах болно гэдэгт би итгэдэг. Үүний үр дүн."
Нэмэгдэл хэрэглэх
Эрүүл хооллолтыг баримтлахын зэрэгцээ Аннистон арьс арчилгаагаа үргэлжлүүлэхийн тулд нэмэлт тэжээл хэрэглэдэг. Тэр тусмаа эрүүл бактераа тэнцвэртэй байлгахын тулд пробиотик хэрэглэдэг.
Пробиотикууд нь экзем зэрэг арьсны өвчнөөс урьдчилан сэргийлж, батга, хэт ягаан туяаны гэмтэл, үрэвсэлтэй тэмцдэг болохыг харуулсан.
Хэтэрхий их будалт хийж арьсаа бөглөрүүлэхгүй
Арьсандаа юу түрхэх талаар ярихад Энистон нүүрэндээ будалт хийхээс хол байдаг. Тэрээр InStyle-д "Надад нүүр будалтгүй илүү сайхан харагдаж байна гэж үргэлж хэлдэг найз залуу байсан" гэж хэлжээ. “Надад хуяг дуулга тайлахад хангалттай хугацаа шаардагдах байсан ч би түүний зөв гэдгийг ойлгосон.”
Тэр томоохон арга хэмжээнд оролцохгүй л бол өнгөт чийгшүүлэгчийг сонгодог бол Энистон арьс арчилгаандаа нүүрээ сайн арчилдаг. Тодруулбал, жүжигчин бүсгүй микро гүйдлийн нүүрний арчилгаанд дуртай бөгөөд үүнд гоо сайхны эмч нүүрэндээ цахилгаанаар цэнэглэгдсэн дэвсгэр тавьж арьсыг чангалж, толигор болгодог.
Үүнээс гадна Энистон нь Clear and Brilliant лазер эмчилгээ болон коллагены үйлдвэрлэлийг идэвхжүүлдэг инвазив бус эмчилгээний Thermage-ийн шүтэн бишрэгч юм.
Тогтвортой дасгалын дараалал
Эрүүл хооллолтын хажуугаар Энистон арьсаа хамгийн сайхан харагдуулж, хөгшрөлтийн шинж тэмдгийг эсэргүүцэхийн тулд тогтмол дасгал хийдэг. Түүний гол дасгал бол йог боловч тэрээр зүрх судасны болон жингийн дасгалд дуртай: "Би ихэвчлэн трифекта хийдэг" гэж тэр хэлэв (Mind Food-ээр дамжуулан). “Дугуй дээр арван таван минут, гүйлтийн зам дээр 15 минут, дараа нь эллипс дээр 15 минут.”
