Урт наслалт бол хоолны дэглэм барьж, бие галбираа хадгалахад хамгийн том түлхүүр юм. Гэсэн хэдий ч Холливудын ертөнцөд үүнийг хийхээс хамаагүй хялбар байдаг. Одод дүрд бэлдэж байхдаа тодорхой харагдахыг хүсдэг.
Тийм ээ, Майлс Теллер "Top Gun: Maverick"-ийн хувьд зөвхөн нэг цамцгүй далайн эрэг дээр тоглохоор маш их бэлтгэл хийсэн.
Baywatch-д гарч ирснийхээ дараа Александра Даддарио жингийн өрөөнд ямар нэг зүйл хийж байгаа нь илт байв. Энэ нь өнөөдөр түүний "Цагаан бадамлянхуа" киноны дүрд илүү тод харагдаж байна.
Жүжигчин эрүүл төрхөө хадгалахын тулд биеийн тамирын зааланд болон гаднаасаа юуг зөв хийж байгааг онцлон харуулахын зэрэгцээ шоу болон гайхалтай жүжигчдийн талаар түүний ямар сэтгэгдэлтэй байгааг харна.
Александра Даддарио тахлын үеэр цагаан бадамлянхуа харваж байхдаа маш хүчтэй цохилт өгсөн
HBO-ийн Цагаан бадамлянхуа одоогоор Эммигийн бүх хэвлэл мэдээллийн хэрэгслээр ноцтой магтаал хүртсээр байна. Цуврал одоог хүртэл томоохон амжилт болоод зогсохгүй одод зураг авалтад маш их хөгжилтэй байсан.
Александра Даддарио зураг авалтын үеэр өөрийн туршлагынхаа талаар магтаж, Форбс сэтгүүлийн хамтаар цар тахлын эсрэг урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээ авсан ч жүжигчид эвтэй байж, цагийг сайхан өнгөрүүлсэн гэж мэдэгдэв.
"Ийм гайхалтай хүмүүстэй хийх дуртай зүйлээ хийх нь үнэхээр гайхалтай байсан бөгөөд эрүүл мэнд болон бидний эргэн тойрон дахь ертөнцөд анхаарал хандуулж байгаа нь бидний хийж буй зүйлд илүү их талархах болсон гэж би бодож байна."
"Гэр бүл, найз нөхдөөсөө хол хорио цээрийн дэглэмд хамрагдахдаа талархал, бас зовлон байсан тул бид бүгд бие биенээ дэмжиж, бие биедээ тусалж, мөн асар их баяр баясгалан, талархалыг мэдэрсэн."
Рэйчел Паттоны дүрд Даддарио цувралд амжилттай хөгжиж байна. Тэр дүрд шилжсэнд нь дүрийн ижил төстэй байдалд талархаж байна.
"Чиний өөртөө итгэлгүй байгаа нөхцөл байдалд баригдах нь ямар байдгийг би мэднэ. Рэйчелийн төөрөгдөлд автсан мэдрэмжүүд - "Өө бүх зүйл ийм байна" гэсэн байнгын хэт бодол. за, энэ миний буруу."
"Тэгээд "Би гарах ёстой, нөгөө хүндээ өөрийнхөө юу мэдэрч байгааг ойлгуулах ёстой" гэсэн хоёрын хооронд эргэлдэж, зөвхөн чамайг хананы эсрэг зогсож байгааг ойлгоход - эдгээр нь надад маш сайн танил юм. маш их өвдөж байна."
Амжилтын хажуугаар жүжигчин бүсгүй өөрийн бие галбираа харуулсан далайн эргийн хэд хэдэн дүр зурагтай. Фэнүүд нь түүнийг биширч, камерын цаана юу хийж байгааг нь гайхаж байна.
Даддариогийн хувьд хоолны дэглэм, дасгал сургуулилтыг зохицуулах нь чухал
Кинонд тоглохын тулд бүх хүчээ дайчлан зүтгэсэн Baywatch киноны жүжигчин Зак Эфроноос ялгаатай нь Даддарио модератор хандлагыг илүү үнэлдэг. Ингэснээр тэр үүнийгээ удаан хугацаанд баримталж чадна.
Эмэгтэйчүүдийн эрүүл мэндийн хажууд түүний дасгалжуулагч Патрик Мерфи жүжигчний хажууд өнгөрүүлсэн туршлагаа нээсэн. Дасгалжуулагч Даддарио тэнцвэртэй байдгийг мэддэг бөгөөд ялангуяа гал тогооны өрөөнд өөрийгөө хязгаарлах дургүй гэж хэлсэн.
"Хэдийгээр Александра кинонд тоглох юм уу зураг авалтанд бэлдэж байхдаа илүү сахилга баттай болдог ч жилийн турш бүх зүйлд тохируулан таашаал авдаг" гэж Патрик хэлэв. "Тэр ямар үед хоол хүнс, ундааны сонголтонд автахаа мэддэг. Энэ нь байнга тохиолддоггүй, зүгээр."
Түүний бэлтгэлийн хэв маяг нь бага зэрэг хүч чадал, хяналттай хөдөлгөөнийг багтаасан өөр өөр аргуудаас бүрддэг. Жүжигчин өмнө нь нурууны бэртэл авснаа хүлээн зөвшөөрсөн ч бэлтгэл хийсний дараа энэ нь алга болсон.
Иогийн хөдөлгөөн, эерэг байдал нь Александра Даддариогийн сайн сайхан байдалд зайлшгүй чухал
Александра дасгалын хажуугаар йогоор хичээллэх замаар сэтгэцийн эрүүл мэндэд ихээхэн анхаарал хандуулдаг. Энэ нь жүжигчин бүсгүйн хувьд тодорхой дүрд бэлдээгүй байсан ч байнга хийдэг дасгал юм.
"Би олон тонн йог хийдэг. Энэ нь зөвхөн бие махбодийн хувьд ч биш, сэтгэл санааны хувьд ч ач тустай гэж боддог. Зүгээр л тайвширч, утаснаасаа хол байж, эерэг зүйлд анхаарлаа төвлөрүүлэхэд нэг цаг зарцуулах нь үнэхээр гайхалтай."
Өдрийн төгсгөлд юу юунаас илүү сайн сайхан байх нь тоглоомын нэр юм. Үүгээр зогсохгүй хоол хүнсний зөв сонголт нь оюун санааны хүчтэй сэтгэхүйг бий болгоход тусалдаг. Даддарио сэтгэл санааг сайжруулдаг дуртай хоолноосоо хуваалцлаа.
"Салат, загас, будаа, ялангуяа дасгалын өмнө. Би Лара барыг цүнхэндээ хийдэг. Би бас авокадод дуртай. Хагасыг нь хувааж, дээр нь оливын тос, давс хийнэ. эрүүл бөгөөд дүүрэн зууш."
