Ж. Жона Жэймсон урагдсан! Marvel Cinematic Universe-ийн од биеийн тамирын зааланд жижиглэсэн хоёр толгойтой булчингаа ажиллуулж буй зургийг үзүүлэхдээ хамгийн том шүтэн бишрэгчдээ хүртэл гайхшруулсан гэдэгт эргэлзэхгүй байна. Хэдийгээр олон тооны жижиглэсэн алдартнууд байдаг ч хэн нэгэн тэдний биеийг өөрчлөх нь үргэлж сонирхолтой байдаг. Ялангуяа тэр хүн арай том бол.
J. K. Симмонс бие галбираа хэзээ ч хүмүүсийн нүүр рүү үрдэггүй. Энэ нь түүний шүтэн бишрэгчид түүнийг анхнаасаа яагаад ийм довтолгоонд өртөж, хэрхэн эрүүл амьдралын хэв маягийг сахиж чадсаныг сонирхож байгаагийн нэг шалтгаан байж магадгүй юм. Энд бидний мэдэх зүйл…
Яагаад Ж. К. Симмонс маш их урагдаж байна уу?
Үнэн бол Ж. К. Симмонс олон жилийн турш фитнессээр ирсэн. Тэр кино, телевизийн карьерынхаа эхэн үед HBO сувгийн OZ нэвтрүүлэгт тоглож байхдаа ч гайхалтай фитнессийн түвшний шинж тэмдэг илэрч байв. Тэр залуу чанга дэглэмтэй шоронд хоригдлын дүрд тоглох ёстой байсан тул бие нь чийрэг болсон нь утга учиртай юм. Тэд өдөржингөө өөр юу хийх ёстой вэ? Гэсэн хэдий ч J. K. Нэгэн удаа Business Insider-д шоуны эхний улирлын дараа биеийн байдал сайжираагүйн улмаас өөртөө "итгэлгүй" байснаас илүү их хууртсан гэж хэлсэн.
Гэхдээ Ж. К. хэд хэдэн дүрд урагдсан бололтой. 2016 онд Men's Journal түүнийг DC-ийн Шударга ёсны лигт Комиссар Гордоны дүрд тоглохын тулд бие бялдаржсан гэж мэдээлсэн. 2019 онд Vulture сэтгүүлд өгсөн ярилцлагадаа Ж. К. Counterpart-ийн 2-р цувралын дүрд тоглохын тулд бие бялдрын хувьд чийрэг болсон гэж дахин шуугисан. Энэ үед тэрээр бие бялдрын хувьд чийрэгжих гэж оролдсон нэг ч мөч байгаагүй гэдгээ илчилсэн юм. Үнэн хэрэгтээ энэ нь фитнессээр хичээллэдэг бусад хүмүүсийн адил түүний хувьд байнгын аялал байсан юм.
"За, энэ бол миний амьдралын ихэнх хугацаанд санамсаргүй зүйл байсан. Сүүлийн найм, есөн жилийн хугацаанд би үүнтэй маш их нийцдэг болсон. Аймшигтай залхуу байхын хооронд нааш цааш явдаг байсан. Тэгээд тарган, дараа нь, чи өөрөө чийрэгжих гэж өлсөж байтал эхнэр маань хэвийн байхыг сурталчилж байсан. Тэгээд би толгой дохин "Тийм ээ, за…" гэж хэлээд эцэст нь түүнийг сонсож эхэлсэн бөгөөд энэ нь үнэхээр хэцүү болсон. Өөрийгөө тавьж өгснийхөө дараа формдоо эргэн ороорой" гэж Ж. К. Vulture-д тайлбарлав.
"Сүүлийн удаа би үнэхээр илүүдэл жинтэй байсан бол санаатайгаар - тэнэг санаатайгаар - хэсэгчлэн. Нэг найруулагч намайг жин нэмэхийг хүссэн бөгөөд би аль хэдийн маш муу байсан. Тиймээс би арван жил эсвэл мэдэхгүй байна. Тиймээс өмнө нь би амьдралынхаа хамгийн хүнд байдалд байсан нь маргаангүй. Хамгийн тарган байсан нь мэдээж. Би тэр цагаасаа буцаж явахдаа аль болох эрүүл чийрэг, эрүүл байхыг хичээхээр шийдсэн. эрүүл мэнд, дэмий хоосон зүйл гэх мэт шалтгаанууд. Эр хүний эго, энэ бүхэн."
Яаж Ж. К. Симмонс маш их бие бялдартай болсон бөгөөд түүний дасгалын дэглэм юу вэ?
Өдгөө 67 настай жүжигчин галзуурсан хэвээрээ байна. Буцаад 2016 онд Ж. К. Тэнгисийн цэрэг асан Аарон Уильямсоныг түүнийг сургахын тулд хөлсөлснөө илчилсэн. Аарон мөн Зак Эфрон, Жэйми Фокс, Дуэйн "The Rock" Жонсон нарын солиотой биеийг хэсэгчлэн хариуцдаг. Хэдийгээр Дуэйн Хар Адам хэлбэрт ороход нь туслахын тулд өөр хүн дээр очсон гэдгээ мэдэгдсэн ч Дэвид Риензи.
Men's Journal сэтгүүлд өгсөн ярилцлагадаа Аарон Уильямсон Ж. К-ийн эрхэм зорилго бол "эрүүл амьдралын хэв маяг"-ыг баримталж, дахин хэзээ ч "эрүүл мэндийн асуудалд санаа зовохгүй" байх явдал гэж мэдэгджээ. Энэ нь анхаарлын төвд байсан байж болох ч үр дүн нь өөрөө ярьдаг. Ж. К. өөрийнх нь хагас насны ихэнх хүмүүсээс илүү царайлаг биетэй. Энэ нь хэн нэгний нас нь өөрийнхөө хамгийн сайн хувилбар болох хүсэл эрмэлзэлд нь саад учруулах нь ховор гэдгийг нотолж байна.
Men's Journal-ийн мэдээлснээр Аарон Ж. K. хоёр янзын дасгал хийх; Түүний хоёрыг нь эрэгтэй сэтгүүлээр дамжуулан онлайнаар үнэ төлбөргүй хийх боломжтой болгосон. Хоёр дасгалыг бараг ямар ч амралтгүйгээр ар араас нь хийх ёстой (AKA супер багц). Тэд мөн бүх биед анхаарлаа төвлөрүүлж, гайхалтай олон янз байдаг. Цус шахаж, энергийн түвшинг нэмэгдүүлэхийн тулд 10 минутын кардио халаалт орно. Ихэнх дасгалууд (хавтгай дамббелл дарах, өргөн бариултай лат татах, алхаар эгнээ, цээжний машин, супермэн, олсоор трицеп татах гэх мэт) тус бүр 10-12 давталттай 4 эсвэл 3 багц байдаг. Дасгал нь ихэвчлэн бие ядрах зэргээр төгсдөг. Тэдгээрийг бие даасан дасгалуудын хооронд завсарлагагүйгээр тойрог хэлбэрээр хийж болно, эсвэл тэдгээрийн хооронд гайхалтай богино завсарлагатайгаар хийж болно. Ямар ч тохиолдолд тэд өвдөж байна. Мөн тэд үр дүнтэй байдаг. Энэ нь гайхах зүйл биш юм J. K. Симмонс үнэхээр гайхалтай формтой байна!
