Зарим хүмүүсийн хувьд Лиза Риннаг "Бидний амьдралын өдрүүд" киноны Билли Рид гэдгээр нь сайн мэддэг бол бусад шүтэн бишрэгчид нь Беверли Хиллсийн жинхэнэ гэрийн эзэгтэй нар киногоороо түүнийг хамгийн сайн мэддэг. Тэрээр олон арван жилийн карьерынхаа туршид янз бүрийн дүрд тоглож шүтэн бишрэгчдээ хөгжөөж байсан бөгөөд хөгшрөлтийн үйл явцыг бүхэлд нь эсэргүүцэж чадсан юм. Ринна үргэлж галбиртай галбираа хадгалсаар ирсэн бөгөөд дэлхийн өнцөг булан бүрээс шүтэн бишрэгчид нь түүний үргэлж ийм галбиртай, гайхалтай харагддаг нууц нь юунд байгааг гайхдаг.
Түүнд хэд хэдэн заль мэх байгаа нь гарцаагүй, гэвч Ринна ихэнх хүмүүсийн хүсч байгаа бүхнээ зориулах, тууштай анхаарч, бидний хийх ёстой гэж мэддэг бүх үндсэн зүйлсийг тогтмол хийдэг…
10 Бүжигчин хатан хаан байх нь маш их калори шатаадаг
Лиза Риннагийн Instagram хаягаар бүжгийн бичлэгүүд дүүрсэн бөгөөд тэрээр чадварлаг бүжигчин төдийгүй хэмнэлд нь нийцүүлэн хөдөлгөөн хийх дуртай нь илт харагдаж байна. Риннагийн бүжгийн бичлэгүүд асар их хит болсон бөгөөд шүтэн бишрэгчид нь түүний гэрт бүжиглэж байхдаа түүний халдварт баяр баясгаланг ханаж чадахгүй байна. Тэр зүгээр ч нэг хөгжилдөж байгаа биш, тэр бүжгийн үдэшлэгийнхээ үеэр маш их калори шатаадаг!
9 Иог бол Лиза Риннагийн тууштай хичээл юм
Лиза Ринна иогоор хичээллэх дуртай тухайгаа тунхаглаж байсан. "Би үнэхээр хүчтэй йогийн дасгал хийдэг. Миний биеийн хэлбэрийн хувьд энэ нь үнэхээр үр дүнтэй байдаг, тэгээд би SoulCycle хичээл эсвэл явган аялал хийдэг… Энэ нь өөрийгөө зөв, эрүүл саруул байхад хамгийн их тусалсан." Тэрээр йогийн ур чадвараа хөгжүүлэхэд 26 гаруй жилийг зарцуулсан бөгөөд ихэвчлэн иогийн дэвсгэрээ гадаа авч, цэвэр агаарт дасгал хийж, сунгалтын дасгал хийдэг.
8 Ринна олон жилийн турш фитнессээр хичээллэдэг байсан
Зарим одууд ёо-ёо хоолны дэглэм барьж, онцгой арга хэмжээ эсвэл гадаад үзэмжийн өмнө дасгал хийдэг ч Лиза Риннагийн хувьд түүний дасгал сургуулилт нь хэдэн жилийн турш өдөр тутмын зан үйл байсаар ирсэн. Тэрээр олон арван жилийн өмнөх биеийн жин, булчингийн аяыг хэвээр хадгалсаар байгаагийн гол шалтгаан нь фитнессдээ удаан хугацаанд тууштай зүтгэсэн гэж үздэг. Ринна дасгалдаа маш нухацтай ханддаг бөгөөд олон хоног амардаггүй.
7 Жаззерсис бол кардиотой тэмцэх хөгжилтэй арга юм
Ринна фитнесст явах дуртай биш тул дасгалаа хөгжилтэй, шинэлэг байлгахын тулд бага зэрэг хольж хутгадаг. Лиза Ринна машин дээр дасгал хийхээсээ илүүтэйгээр жаззер хөгжимд орж, кардио дасгал хийдэг. Тэрээр 16 настайдаа жаззер хөгжимтэй анх танилцсан бөгөөд насанд хүрсэн хойноо ч энэ дасгалыг сайн хийсээр ирсэн. Тэрээр мөн Жэйн Фондагийн дасгалын бичлэгүүдээс урам зориг авсаар байгаагаа илэрхийлэв.2008 онд Ринна "Бүжиглэх сайхан бие" нэртэй дасгалын видеогоо гаргасан.
6 Лиза Ринна бол 'Бохир веган'
Лиза Ринна амьдралынхаа бүх зүйлд, тэр дундаа хооллох зуршлаа хэрхэн яаж тэмдэглэдэг талаар өөрийнхөөрөө ханддаг. Тэрээр өөрийгөө "бохир веган" гэж нэрлэдэг бөгөөд энэ нь өөрийгөө зориулалтын веган гэдгээрээ… ихэнхдээ. Бие махбод нь мах идэхийг хүсэх үед тэр өөрөө мах идэхийг зөвшөөрдөг бөгөөд хааяа маханд хууртахаас ичдэггүй.
5 Спиннинг бол Лиза Риннагийн долоо хоногт 6 өдөр хийдэг зан үйл
Лиза спингийн хичээлд хамрагдах дуртай бөгөөд долоо хоногийн хэд хэдэн өдөр хичээллэдэг. Энэ нь түүнд нэмэлт илчлэгийг шатаахад тусалдаг бөгөөд зүрх судасны дасгалдаа анхаарлаа төвлөрүүлдэг. Тэрээр хичээлдээ нухацтай ханддаг, энэ нь тэр байнга оролцож, биеийнхээ хязгаарыг давдаг гэсэн утгаараа хичээлдээ нухацтай ханддаг ч тэнд байхдаа хөгжилтэй байдаг бөгөөд үүнийг гэрийн ажил гэж үздэггүй. Тэрээр эдгээр хичээлд маш их дуртай бөгөөд өөрийгөө бие бялдрын хувьд сорьж байгаагаараа бахархдаг.
4 Тэр гадаа идэвхтэй байна
Гадаа биеийн тамирын дасгал хийх нь Лиза Риннагийн хувьд чухал, учир нь тэр гэрийнхээ эргэн тойрон дахь гайхалтай үзэмжийг харах дуртай. Тэрээр нөхөр эсвэл найзуудтайгаа урт удаан явган аялал хийх эсвэл теннисний талбайг зодох дуртай. Ринна багадаа теннис тоглодог байсан тул халуун наран дор теннис тоглож, язгуур урлагтаа буцаж, дасгал хийх дуртай. Тэр өвлийн спортоор хичээллэхээс айдаггүй бөгөөд ерөнхийдөө цэвэр агаарт биеийн тамирын дасгал хийх дуртай.
3 Шүүс шүүс нь Риннагийн хийх ёстой зүйл юм
Энэ Жинхэнэ гэрийн эзэгтэй нар од нь шүүс шахах дуртай нэгэн бөгөөд түүний хийх зүйл бол шинэхэн селөдерей шүүс юм. Энэ бол хамгийн амттай жүүс биш бөгөөд дасахад бага зэрэг шаардлагатай байдаг ч Ринна үүнийг эрүүл чийрэг гэж үздэг бөгөөд энэ нь түүний эрүүл амьдралын хэв маягийн чухал бүрэлдэхүүн хэсэг гэж үздэг. Шүүс шахах нь түүний биед шаардлагатай амин дэм, антиоксидантыг хамгийн цэвэр, байгалийн аргаар шингээхэд тусалдаг. Энэ нь Риннаг хамгийн сайхан харагдуулж, мэдэрдэг бөгөөд энэ нь харуулж байна.
2 Лиза Риннагийн хоолны дэглэм нь голчлон цэвэр, органик хүнсний бүтээгдэхүүнээс бүрддэг
Лиза аль болох махнаас татгалзаад зогсохгүй өөрийн биед эрүүл, тэжээллэг чанаргүй бусад ихэнх хүнсний бүтээгдэхүүнээс татгалздаг. Тэрээр үргэлж орон нутгийн, органик хүнс худалдаж авахыг хичээдэг бөгөөд цэвэршүүлсэн элсэн чихэр, боловсруулсан бүтээгдэхүүнээс аль болох татгалздаг. Тэрээр аль болох шинэхэн, органик орц найрлагыг ашигладаг бөгөөд өөрийн биедээ оруулсан зүйл нь түүнээс гарах боломжтой гэдэгт итгэдэг. Энэ нь түүнийг алхам тутамдаа зөв сонголт хийхэд урамшуулдаг.
1 Лиза Ринна витаминаа ууж байна
Лиза Ринна өдөр бүр шим тэжээлтэй хүнсний сонголт хийх ажлыг маш сайн хийдэг ч зөв хооллолтоор бүх витаминуудаа дүүргэж байгаа ч мөн адил витамины нэмэлт тэжээлээр хангадаг. Тэрээр витамин С, Витамин В12, Витамин D, Магнийн хэрэгцээг өдөр бүр нэмэгдүүлснээрээ алдартай.
