Лиза Бонет бол залуу насны оргилуурыг олсон цөөхөн алдартнуудын нэг юм. Тэрээр камерын өмнө, шүтэн бишрэгчдийнхээ нүдэн дээр өссөн ч ямар нэгэн байдлаар 54 настай жүжигчин залуу төрхөө хадгалж, бие галбираа дээд зэргээр хадгалж чадсан.
Зарим одод гоо сайхны мэс засалчдаа эсвэл дуртай лосьон, нойтон жингээ онцгой сайхан хөгшрөлтийн үйл явц гэж үнэлдэг бол Лиза Бонет өөрөөсөө хэдэн арван жилээр залуу харагдахын тулд илүү энгийн хандлагатай байдаг. Тэрээр ямар төрлийн хоол иддэгээ маш сайн мэддэг бөгөөд дасгалдаа маш их цаг зарцуулдаг. Шүтэн бишрэгчид түүнийг цаг хугацааг хөлдөөж, хөгшрөлтийн явцыг бүрмөсөн зогсоосон бололтой гэж боддог ч үнэн хэрэгтээ Бонет биеэ эрүүл, чийрэг, сайхан харагдуулахын тулд өдөр тутмынхаа ажилдаа маш их хүчин чармайлт гаргадаг.
10 Лиза Бонет идэх зүйлдээ маш болгоомжтой ханддаг
Лиза Бонет гоо сайхны нууцаасаа тийм ч их хуваалцдаггүй нэгэн боловч тэрээр юу иддэг талаараа маш нээлттэй, үнэнч байж, эрүүл хооллолтоороо дэлхийн өнцөг булан бүрт байгаа шүтэн бишрэгчдийн атаархлыг төрүүлэв. Бонет хэрэглэж буй хоол хүнсэндээ маш болгоомжтой ханддаг бөгөөд өөрт тааралдсан ямар ч тохиромжтой хоол идэхээс илүү тэжээллэг чанартай хоол хүнс сонгохыг хичээдэг гэж мэдэгджээ.
9 Органик, бүхэл бүтэн хоол хүнс бол түүний дуртай хоол юм
Лиза Бонет органик, бүхэл бүтэн хүнсний бүтээгдэхүүн түүний ертөнцөд авчирдаг нэмүү үнэ цэнийг үнэлдэг. Тэрээр аль болох бүхэл бүтэн, түүхий хоол идэхийг онцгой анхаарч, гэртээ авчирсан бүх зүйлээ органик байлгахыг хичээдэг. Bonet нь шим тэжээлийн элемент агуулаагүй цэвэршүүлсэн хоолноос зайлсхийхийн тулд нэмэлт хүчин чармайлт гаргаж, оронд нь бусад хоолонд агуулагддаг химийн бодис, хоргүй органик хүнсний бүтээгдэхүүнийг сонгодог. Хэрэв энэ нь танд өөр хэн нэгнийг санагдуулах юм бол та ганцаараа биш гэсэн үг. Лиза Бонетийн маш алдартай хуучин нөхөр Ленни Кравиц ч мөн адил хоол тэжээлийн дадал зуршлыг дэмждэг.
8 Лиза Бонет жин өргөхөөс айдаггүй
Лиза Бонетийн гар, хөл нь маргашгүй сайхан болсон бөгөөд саяхан улаан хивсний ёслолын үеэр түүний биеийн галбирын талаар олон хүн сэтгэгдэл үлдээсэн байна. Ийм гар нь сайн гентэй байдаггүй - тэр сайхан харагдахын тулд шаргуу ажилладаг бөгөөд жин өргөх нь үйл явцын нэг хэсэг юм. Лиза Бонет жин өргөхөөс айдаггүй бөгөөд үүнийг харуулж байна. Түүний чөлөөт жинд зарцуулсан цаг нь түүний эрүүл мэнд, гоо зүйн галбирт нөлөөлөхөд хангалттай тул хүчин чармайлт гаргахад үнэ цэнэтэй юм.
7 Лиза Бонетийн хоолны дэглэм
Бонет уламжлалт бус сонголтоо хуваалцахаас айдаггүй бөгөөд эрүүл хооллолтынхоо нэг хэсэг болгон түүхий цөцгийн тос, ясны шөл зэргийг тогтмол иддэг гэдгээ шүтэн бишрэгчиддээ илчилсэн. Бонет түүхий, боловсруулаагүй цөцгийн тос нь түүхий сүүний нэг хэсэг байсан олон эрдэс бодис, витаминыг хадгалдаг гэж үздэг. Энэ нь түүний эрүүл мэнд, гадаад төрх байдалд илүү сайн гэж тэр хэлэв. Түүний ясны шөл нь шим тэжээлээр дүүрэн бөгөөд эрүүл мэндэд маш их ашиг тустай бөгөөд түүний дотор биеийг нь хөгжүүлж буй коллагены нэмэгдэл орно.
6 Лиза Бонет өдөр тутмын дасгалын тунгаа авдаг
Лиза Бонет дасгалын дэглэмдээ нухацтай ханддаг бөгөөд тэрээр өдөр бүр дасгалын тунг хийхдээ өдөр бүр цагийг зориулдаг бөгөөд дасгалынхаа хооронд саад учруулах ямар ч шалтаг тоохгүй байхыг анхаардаг. Тэрээр өдөр бүр биеэ хөдөлгөж, идэвхтэй байхын ач тусыг хүртэхийн тулд өдөр бүр цаг гаргахыг шаарддаг.
5 Иог бол "Заавал"
Лиза Бонет булчингаа туранхай, чанга байлгах олон арга замуудын нэг бол йогийн дасгал юм. Тэрээр долоо хоногт ядаж нэг удаа иогийн хичээлд идэвхтэй оролцдог бөгөөд хуваарь нь зөвшөөрвөл тогтмол хичээллэхийг илүүд үздэг. Тэрээр йог нь бие махбодь, оюун ухаанаа хоёуланг нь эдгээхэд тусалдаг гэж үздэг бөгөөд энэ нь түүний амьдралын хэв маягт санал болгодог тайван байдлын түвшинд дуртай.
4 Баяртай, Цавуулаг
Цавуулаг нь Лиза Бонетийн хоолны дэглэмээс бүрмөсөн хасагдсан боловч зарим хүмүүсийн бодож байгаа шалтгаан биш юм. Тэр цавуулаг үл тэвчих өвчнөөр өвддөггүй бөгөөд хэрэв хүсвэл цавуулаг амархан хэрэглэж болно. Гэсэн хэдий ч тэрээр хоол хүнснээсээ шууд хасч, бие нь ямар нэгэн байдлаар гацахгүйгээр хэвийн ажиллах боломжийг олгосон.
3 Лиза Бонет ба Пилатес
Лиза Бонетийн дасгалын төлөвлөгөө нь шинэлэг, хөгжилтэй, байнга өөрчлөгддөг байх ёстой, эс тэгвээс тэр уйдаж, фитнессийнхээ зарим чухал элементүүдийг алгасах болно. Түүний идэвхтэй байж, бие бялдрын эрүүл мэндийг дэмжих олон арга замуудын нэг бол Пилатесын тогтмол хичээлд хамрагдах эсвэл гэртээ тав тухтай орчинд Пилатесын дасгал хийх явдал юм. Ямар ч байсан тэр үүнийг хийдэг бөгөөд үүнийг хийх нь таалагдаж байгаа бололтой. Пилатес булчингаа тодорхойлох, уян хатан байдал, байрлалаа сайжруулах талаар гайхамшгийг бүтээжээ.
2 Лиза Бонет бол веган юм
Лиза Бонет хатуу веган хүн байсан үе бий. Тэр цагаас хойш цэсээ бага зэрэг зөөлрүүлж, өнөө үед өөрийгөө "ихэвчлэн веган" гэж ангилж байна. Тэрээр амьтны гаралтай бүтээгдэхүүн, бүтээгдэхүүн хэрэглэхгүй байхыг маш их хичээдэг бөгөөд түүний эрүүл мэнд, гайхалтай бие галбир нь таны зөв хооллолтын дадал зуршилтай холбоотой гэж мэдэгджээ.
1 Лиза Бонетийн кардио өдрүүд
Кардио дасгалууд нь Лизагийн онцлог бөгөөд тэрээр сэтгэл санаагаа зохицуулж, галбираа хамгийн сайхан харагдуулахын тулд ажил, алхалт болон бусад олон төрлийн зүрх судасны дасгалуудыг хийдэг. Бонет кардио өдрүүдийг орхихгүй байхыг анхаарна, учир нь энэ нь түүний эрүүл мэнд, биеийн тамирын түвшинд чухал үүрэг гүйцэтгэдэг. Тэрээр өөрийн хамгийн дуртай хичээлдээ хамрагдсанаар кардиогоо шинэлэг байлгадаг. Тэрээр саяхан өөрийн хүсэл тэмүүллээ Африк бүжгийн ангидаа оруулсан байна. Энэ бол түүний сүүлийн үеийн хүсэл тэмүүлэл бөгөөд биеэ чийрэгжүүлж, оюун ухаанаа зугаатай байлгах хөгжилтэй арга юм.
